正妹老師教你超簡單五分鐘瑜珈 有效緩解焦慮讓內外都加分

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助理編輯/王小丹

新冠肺炎疫情期間,為減少人與人之間的接觸,許多人都待在家中防疫,不過待在家中不僅讓身體消耗的熱量變少使得身材漸漸走樣,還會讓人產生焦慮以及不安的感覺。

YouTube頻道「唐幼馨瑜珈 Yoga With Tang」,經常於頻道中分享簡易的瑜珈動作,頻道也特別推出「每日五分鐘瑜珈」系列企劃,詳細的解說讓網友們一看就懂,不僅有效放鬆身體,還能夠平緩紛亂煩躁的思緒,就算在嚴峻的疫情期間也能夠適時放鬆身心,讓你的內在與外在都能大大加分喔!

▲唐幼馨經常於頻道中分享簡易的瑜珈動作(圖/唐幼馨瑜珈 Yoga With Tang 授權)

▲唐幼馨詳細解說瑜珈動作讓網友們一看就懂(圖/唐幼馨瑜珈 Yoga With Tang 授權)

▲做瑜珈不僅能夠有效放鬆身體,還能夠平緩紛亂煩躁的思緒(圖/唐幼馨瑜珈 Yoga With Tang 授權)

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