獨家／日本人泡湯為何頭上放毛巾？醫揭「1作用」　不是為了好看

記者鄭玉如／台北報導

日本人泡溫泉時，常在頭頂放熱毛巾，從中醫角度來看，大有學問。中醫師吳宏乾指出，許多女性容易氣血不足，泡澡時血液會集中到肌肉和骨骼，頭部可能出現缺氧，經常泡到一半就頭昏。若在頭頂百會穴放熱毛巾，能提補陽氣上升、減緩頭暈。另外，他也分享泡澡的黃金時間，建議每次15分鐘，溫度約40到42度。

吳宏乾接受《三立新聞網》訪問提到，冬天泡澡或溫泉，暖身又促進血液循環，每天都可以泡，不過建議每次約15分鐘，對身體最有益處，泡澡時間最好在「晚飯後2小時、睡前2小時」，晚飯後2小時泡澡，比較不會影響腸胃消化，而睡前2小時則有安眠的作用。

吳宏乾提醒，泡澡溫度控制應在40到42度，因為40度以下，效果比較不明顯，42度以上容易造成燙傷，如果時間允許，早晚各泡一次也可以。

吳宏乾建議，泡澡時在頭部的百會穴（位於頭頂正中線距前髮際5寸，距後髮際7寸凹陷處）放熱毛巾，因為很多女性氣血不足，泡澡時血液全部跑到肌肉、骨骼，恐造成頭部缺血，容易出現缺氧的狀況，所以很多人泡一泡就頭昏。日本人泡澡時也常在百會穴放熱毛巾，提補陽氣上升，降低暈眩風險。