《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

台灣人肥胖率破5成!據統計我國成人每2人就有1人過重,歐洲在台商務協會日前舉辦「2026台歐健康論壇」,專家指出,肥胖衍生三高、中風、心血管疾病等共病;呼籲肥胖防治是多重慢性病源頭控管的重要核心,應與「三高888防治計畫」共列為「健康台灣」...
山藥雖是碳水來源,不過適量食用,有助於穩定血糖,甚至維持腸道健康。營養師呂美寶提到,山藥富含黏液蛋白、多醣體、膳食纖維等營養成分,若搭配蛋白質、蔬菜與好油脂一起食用,幫助延緩消化吸收、增加飽足感、穩定餐後血糖,對更年期女性而言,有助於維持荷...
酒精是食道癌的重要風險因子之一,亞洲人更需提高警覺。胸腔外科醫師謝義山分享,一名45歲竹科工程師因出現大量血便而送醫,檢查確診為食道癌。醫師提醒,亞洲族群常見酒精代謝基因缺陷,飲酒易增加罹患食道癌的風險,因此除了應適量飲酒外,更應定期做健檢...
醫院急診除了處理重大事故外,有時也會遇到特殊個案。網友分享有醫院收治一名個案因肛門有異物弄不出萊而到急診,一看竟是絲瓜斷在裡面,引發熱議。醫師表示,肛門是「有出無進」的單行道,一旦穿越括約肌,幾乎不可能自行擠出異物,提醒一旦發生這種狀況,千...
夏季要到了,天氣開始變熱,不少民眾開始進入「體態焦慮期」,想在換上短袖前甩掉過多體重。不過醫師提醒別過度自虐,曾有患者採極端飲食搭配每日高強度運動,雖然2個月內瘦了10公斤,卻在一次深蹲時突然眼前發黑、險些暈倒。這類高壓、失衡的減重方式,可...

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