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吸收率
茶,茶具,喝茶,茶壺（示意圖／翻攝自Pixabay）
喝紅茶別配「1類食物」！鐵質吸收狂降60%
不少人喜歡喝溫和且富含獨特茶香的紅茶，也會用來搭配其...
2026/05/25 12:50
魚油，(圖／pixabay)
砸2.8萬吃魚油血壓沒降　醫：吃錯時間
許多民眾健檢發現紅字便會急著購買高價保健品，卻常因錯...
2026/05/24 23:00
菠菜含有鐵質，但屬非血基質鐵，人體吸收率相對較低。（示意圖／PIXABAY）
菠菜補鐵吸收低　聰明搭配效果秒翻倍！
營養師田中ひろか提醒，坊間認為菠菜能有效補鐵，但其非...
2026/04/15 18:18
紅蘿蔔、蔬菜、胡蘿蔔（示意圖／翻攝自Pixabay）
黑白大廚2紅蘿蔔爆紅！醫:1煮法營養飆9成
《黑白大廚》第2季使紅蘿蔔料理蔚為話題。不過，紅蘿蔔...
2026/01/17 16:08
番茄(圖/翻攝自/pixabay)
番茄防癌穩血糖 「2吃法」吸收率秒翻數倍
飲食與健康密切相關。醫師張家銘表示，番茄中的茄紅素，...
2025/05/05 08:11
高敏敏,營養師,雞蛋,熱量,炒蛋,水煮蛋。（圖／翻攝自Pixabay）
雞蛋「1吃法」吸收率飆99%　營養師也大推
許多人習慣吃雞蛋補充蛋白質，但你知道嗎？依照雞蛋熟度...
2024/07/15 11:49
噴噴塑（業配勿用）
這兩下就能無痛減重？醫師證實：是真的！
近幾個月不少假期讓人總是大吃大喝，讓身上的贅肉肥油總...
2023/02/27 10:00
紅豆湯不補血? 醫:屬非血紅素鐵
吃紅豆補血？　醫：吃「這些」更有效
很多女性喜歡吃紅豆，尤其在經期過後，因為豐有豐富的鐵...
2017/12/13 17:22
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