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蕭捷健
熱茶（圖／pixabay）
「1甜湯」抗老化、控血糖還減重:要每天喝
提到澱粉、甜湯，難免讓人擔心肥胖等問題，但醫師蕭捷健...
2025/10/26 13:15
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
168斷食注意！少吃這餐害人糖尿病、罹癌
「168斷食法」堪稱現代的減重顯學，醫師蕭捷健表示，...
2025/10/26 12:30
黑米,紫米。圖PIXABAY
紫米、白飯誰健康?醫:吃錯易糖尿病、變胖
健康資訊普及，許多人改吃紫米飯來取代白飯，但醫師蕭捷...
2025/10/26 12:00
金鐘60 「一代女皇」潘迎紫受邀頒
潘迎紫超凍齡！醫揭「關鍵」：人人有機會
今年的金鐘獎戲劇類頒獎典禮將於明天登場，76歲的潘迎...
2025/10/17 11:50
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
不是糖！醫示警：「1食物」糖尿病元凶
說到預防糖尿病，許多人第一個想到的往往是「少吃甜食」...
2025/10/10 16:01
百頁變蛋糕1800
4食物以為很健康 吃下恐害發胖、身體發炎
減重醫師蕭捷健提醒，百葉豆腐、豆輪、冬粉、杏仁豆腐等...
2025/10/05 15:34
女子喝飲料。(圖／Pixabay)
越喝越瘦！餐前1杯「這飲品」增55%排油量
高血脂會增加心梗、中風等心血管疾病的風險。醫師蕭捷健...
2025/09/23 15:07
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
她認真減重仍卡關！配合「1建議」激瘦8kg
減重是現代人的重要課題，醫師蕭捷健表示，一名女子認真...
2025/09/16 07:13
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
不是吃太多！醫揭1元凶害變胖 增心梗風險
吃進過量塑膠微粒，不只傷身還害人變胖。減重醫師蕭捷健...
2025/09/09 19:15
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
半年鏟肉24kg！她改1吃法控血糖、不復胖
減重者常將澱粉視為洪水猛獸。醫師蕭捷健表示，減重不一...
2025/09/07 09:47
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
糖尿病有救了 研究證實「靠1招」完全逆轉
現代人飲食西化、外食頻繁，加上含糖飲料與加工食品的普...
2025/09/06 18:24
咖啡。翻攝Pixabay
喝咖啡可防腎結石！醫：加2成分風險反增
咖啡是許多人一早起來必喝的「續命飲料」，有研究發現每...
2025/09/04 16:01
書田診所,家醫科,何一成,成績,缺鐵性貧血,缺鐵,貧血 頭痛　生病　打瞌睡　睡覺　失眠
血糖正常也出事！吃飽就想睡恐1疾病前兆
許多人都有吃完飯就想睡、睡醒後馬上就肚子餓的問題。對...
2025/09/01 22:55
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
不是鮭魚！減重要吃「這種魚」：熱量減半
魚肉已被證實健康益處極大，可保護心血管、保護眼睛、預...
2025/08/24 16:18
紅肉,肉。（示意圖／PIXABAY）
紅肉吃多傷腎 研究：1食物替代風險降50％
吃對蛋白質，守護腎臟健康。減重醫師蕭捷健表示，一項大...
2025/08/18 22:20
▲性學權威潘俊亨曝光壯陽5大天王美食，堅果竟雙效合一。（圖／翻攝自pixabay網站）
堅果不是都健康！「這款」會害人慢性發炎
健康資訊普及，越來越多人知道堅果是健康食物。醫師蕭捷...
2025/08/12 08:24
沈玉琳。（圖／翻攝自沈玉琳臉書）
沈玉琳血癌!一級致癌物飄空中 疾病慘上身
藝人沈玉琳罹患血癌，引發外界對於血液疾病的關注。醫師...
2025/08/11 07:41
老年化社會來臨! 議員擬參選人推
她器官老化不同步！心臟28歲但大腦已35歲
驚！人都會變老，但器官老化竟不同步？國外研究指出，器...
2025/08/10 15:05
手搖飲,珍珠奶茶。（示意圖／PIXABAY）
珍奶改加「1配料」不變胖 降膽固醇助減重
許多人喜歡喝手搖飲如珍珠奶茶，但喝多不只會變胖，還會...
2025/08/06 10:44
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
它是超級澱粉！穩血糖、防脂肪肝、降血脂
天氣炎熱，人不免想吃冰品。醫師蕭捷健大推「綠豆湯」。...
2025/08/03 08:58
早餐（圖／pixabay）
驚！1週3天不吃早餐　醫：發胖機率增12%
減重是很多人一生的課題，不過有些人飲控、運動齊下卻還...
2025/07/17 16:10
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
3迷思害人流失肌肉 運動前吃它能增肌減脂
許多人積極減重，但減重醫師蕭捷健表示，長期空腹運動、...
2025/07/10 09:28
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
減重失敗原因！醫破4迷思:天天量體重錯了
減重是不少人的終生志業。減重醫師蕭捷健表示，90%減...
2025/07/07 11:44
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
減重醫大推「1甜品」！ 燃脂還防脂肪肝
眾多研究發現，腸道攸關全身健康。醫師蕭捷健推薦一款有...
2025/07/01 08:24
米飯,飯,精緻澱粉,澱粉 （示意圖／翻攝自Pixabay）
澱粉一次or分三餐吃？醫解答！錯了長肥肉
同樣吃一個麵包，有人變胖，有人增肌減脂。對此，醫師蕭...
2025/07/01 08:19
▲ 減重專科醫師黃致遠強調，斷食並非是鼓吹民眾不進食，而是將不進食的時間延長。
減肥9天瘦5公斤！醫看「菜單」嚇傻：慘了
減重是許多人的志業。醫師蕭捷健表示，減重速度過快，會...
2025/06/29 12:28
減重,減肥(圖/pixabay)
她減重半年瘦了14公斤 「不吃1物」慘掉髮
減重時該如何吃，相當重要。醫師蕭捷健表示，一位女性之...
2025/06/29 08:40
米飯,飯,精緻澱粉,澱粉 （示意圖／翻攝自Pixabay）
減肥＝少吃澱粉？研究揭「驚人結果」！
許多人為了減重，採行低碳（碳水化合物）飲食。醫師蕭捷...
2025/06/27 11:10
健身房。(示意圖／Pixabay)
運動完要多吃or少吃？醫解答！這時最減脂
許多人擔心運動完吸收會更好，這時應少吃，醫師蕭捷健表...
2025/06/25 11:48
超商烤地瓜（圖／翻攝自爆怨公社）
減肥能吃烤地瓜？醫曝隱藏地雷：越吃越胖
許多人為了減肥，會將碳水換成「優質澱粉」地瓜，但你知...
2025/06/23 22:50
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