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老辜
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
「這些食物」護腦、防失智：醃漬蔬菜入列
預防失智相當重要。營養師老辜表示，最新研究發現，許多...
2026/05/05 08:12
腹痛腹脹大腸癌肚子痛腹瀉(示意圖)
蔬果吃夠不會大腸癌？專家點吃1物降風險
大腸直腸癌為國人第二大常見癌症，且近年有年輕化趨勢，...
2026/04/29 20:00
銀髮族膝蓋退化(示意圖/翻攝自pixabay)
研究曝補鈣控血糖、降血壓　1食品效果優
人體骨骼骨量會在30歲之前達到最高峰，若攝取足夠鈣質...
2026/04/16 21:38
紅肉,肉。（示意圖／PIXABAY）
吃紅肉也OK 「多吃1物」就護腸道、不生病
現代飲食常是「多紅肉、少蔬菜」，這已被證實，與大腸癌...
2026/04/09 11:34
雞蛋/蛋行(翻攝畫面)
想靠吃蛋抗發炎？專家揭：別選荷包蛋
很多人以為蛋黃本身就含有蝦紅素，營養師老辜表示，其實...
2026/04/02 08:57
飲品，飲料，咖啡，茶。(圖／資料照)
不是咖啡 「1飲品」能讓人快速放鬆又長壽
一般人以為，健康的關鍵在於「避免壓力」，營養師老辜，...
2026/03/19 10:33
照鏡子,翻攝自pexels
不靠營養、醫療 「1自我感覺」長壽又健康
很多人覺得，老了還在意外貌，好像「太愛美」。營養師老...
2026/03/16 07:41
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
1處越強=大腦越健康！研究：大降失智風險
現代人擔心中風、失智等疾病。營養師老辜表示，一項大型...
2026/01/21 15:09
花椰菜（圖／pixabay）
青花菜下鍋前先做1事　逼出更多抗癌成分
青花菜極具營養價值，營養師老辜分享，建議青花菜用「蒸...
2026/01/18 09:38
老人,老年 圖／Pixabay
坐2小時就會傷腦　研究曝「吃1物」可逆轉
久坐容易腰痠背痛、對血糖與心臟不好。營養師老辜表示，...
2026/01/05 10:38
睡覺，睡眠(示意圖／Pexels)
不想半夜醒？吃對「2類食物」助好眠
明明很累卻難以入睡，半夜還老是醒來、翻來覆去？營養師...
2025/07/12 15:27
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
「1水果」爆甜卻降血糖！防心梗、糖尿病
芒果甜度高，常讓人擔心會飆血糖與變胖，但營養師老辜表...
2025/07/02 11:30
過年最怕菜1800
熱量低又對皮膚好　這蔬菜常淪餐桌配角
時逢黃瓜主要產季，夏天即將到來就是要大口吃黃瓜。營養...
2025/05/11 21:36
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