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胰島素
走路、散步(示意圖／pixabay)
「走路+做1事」增肌、抗發炎 多燒3倍熱量
不用跑步也能瘦！減重醫師蕭捷健指出，研究顯示，走路時...
2026/04/20 19:43
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
吃不多肚子卻變大？營養師揭8大惡習
不少人平時吃得不多，肚子上的脂肪卻持續增加，且變得越...
2026/04/18 11:00
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
吃5水果增「1好菌」！可降膽固醇、抗發炎
如果想要健康，除了飲控、健身之外，照顧腸道也很重要。...
2026/04/16 15:38
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
減不掉內臟脂肪！「補充1維生素」穩血糖
不少人減肥會控制飲食加上規律運動，但為什麼內臟脂肪還...
2026/04/10 16:17
麵包、歐式麵包　示意圖／unsplash
早餐換吃麵包體重真的掉了！健檢卻亮紅燈
家醫科醫師李思賢分享了一個讓人意外的臨床案例：一名4...
2026/04/04 22:55
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
胰島功能剩8%　她做3事救回60%、血糖降半
願意回頭就有機會！初日診所控糖減重門診醫師李思賢發文...
2026/04/04 20:54
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
她超瘦卻高血糖！醫曝原因：很多人中
提到高血糖，一般會想到過重、吃太多、胰島素阻抗，但醫...
2026/04/01 17:06
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
糖尿病3大元兇恐害血糖狂飆　久坐也上榜
糖尿病是國人常見的慢性病之一，但不少人感到疑惑，為何...
2026/04/01 08:00
肥胖是慢性病(示意圖/翻攝自pixabay)
無糖還得糖尿病？營養師揭身體實情
很多人努力控制甜食、手搖飲選無糖，仍在健檢中發現血糖...
2026/03/31 18:25
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
名醫也糖尿病前期！靠4招逆轉：不用減肥
糖尿病是國人十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病死亡，...
2026/03/28 17:34
醫師建議，為維持良好睡眠品質與代謝健康應盡量保持睡眠環境黑暗。（圖／資料照）
開燈睡覺出事了？20歲女女體重破百公斤
現代社會中，不少人受到睡眠品質不佳或失眠困擾，良好睡...
2026/03/25 00:48
苦瓜。（示意圖／PIXABAY）
滷苦瓜變高鈉炸彈 4吃法穩血糖、中和苦味
苦瓜有助穩定血糖，但因口感偏苦，許多人習慣用滷的方式...
2026/03/24 18:47
眼,眼睛,黑暗,觀看,滲透,透視,間諜（圖／翻攝自Pixabay）
打瘦瘦針4個月！5旬男睡醒竟「右眼失明」
減重方式很多，除了選擇健康飲食並堅持運動外，近年來施...
2026/03/24 16:01
血管，血液。（示意圖／PIXABAY）
不只番茄！醫推「1水果」 穩血糖、護血管
草莓、番茄不只好吃，還能保護心血管。減重醫師蕭捷健提...
2026/03/24 15:55
健身教練John。（圖／John提供）
瘦瘦針釀健身房倒閉潮？台灣1關鍵沒在怕
「瘦瘦針」風潮掀起一波熱潮，連韓國也不例外。近期韓國...
2026/03/20 08:00
瘦瘦針,瘦瘦筆,猛健樂（圖／記者蔣季容攝影）
瘦瘦針瘋成減重神器？禁忌、副作用一次看
國健署最新調查顯示，台灣有51.3%的18歲以上成年...
2026/03/20 08:00
百香果。（示意圖／PIXABAY）
果汁之王穩血糖 醫揭關鍵部位 一定要咬碎
「果汁之王」百香果不僅美味，營養價值也極高。減重醫師...
2026/03/18 18:42
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
減重必看 最佳晚餐時機:瘦超快、防糖尿病
「間歇性斷食」頗受歡迎，醫師蔡明劼表示，一篇近期研究...
2026/03/18 10:25
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
臉上7徵兆＝早期糖尿病！眼袋、長斑慘了
全台有近300萬名糖尿病友，等到抽血確診時，長期高血...
2026/03/18 07:58
椰棗。（圖／翻攝自Pixabay）
網傳椰棗是天然胰島素　醫打臉：接近甜食
近日網路流傳「椰棗是天然胰島素，糖尿病患者可以安心食...
2026/03/11 14:29
血糖(圖翻攝自／pixabay)
她不吃澱粉仍高血糖 醫揭元凶 越瘦越難控
許多人以為「吃太多」才會導致血糖升高，但事實並非如此...
2026/03/09 11:09
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不怕飯後血糖飆！大絕招曝:1分鐘就有效
飲食、運動與血糖密切相關，長期血糖控制不佳，可能誘發...
2026/03/09 07:49
想加盟手搖飲
喝無糖飲仍患糖尿病！專家揪「3大元凶」
不少人擔心得糖尿病，會控制甜食攝取量，就連手搖飲也會...
2026/03/08 10:08
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
春節＝變胖？醫曝問題：「這數值」在震盪
春節＝變胖？春節連假大魚大肉，高油、高糖、高熱量飲食...
2026/02/21 15:00
營養師楊斯涵說明如果出現三種情況很可能是「你可能胰島素阻抗了！」；示意圖。（Image by Towfiqu barbhuiya／pexels）
少吃仍有小肚恐胰島素阻抗　營養師教4招
過年後想恢復身材，拼命少吃體重卻不動，或是明明四肢不...
2026/02/21 01:20
白飯(圖/翻攝自pixabay)
暴食恐傷血管！吃白飯多1步驟 血糖降40%
血糖波動大易對血管造成損害，但過年期間難免大魚大肉，...
2026/02/20 18:42
床、睡覺、房事示意圖／pixabay 　
睡不好怎麼辦？營養師曝「晚餐助眠組合」
睡眠品質不好怎麼辦？營養師林俐岑發文分享，色胺酸進入...
2026/01/29 15:01
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
狂吃後「這動作」1分鐘就降血糖 防糖尿病
血糖控制攸關健康，醫師李思賢表示，研究發現，飯後只要...
2026/01/29 10:44
外出吃飯餐具熱水燙一下？揭2條件才有效
吃飽「1狀態」慘了 心梗中風、癌症接著來
許多人有「吃飽就極度睏倦」的經驗，醫師張家銘表示，這...
2026/01/27 12:47
糖尿病（圖／翻攝自pixabay）
39歲男患嚴重糖尿病　3個月逆轉報告數字
一名39歲男子被診斷出糖尿病後，原本因血糖嚴重失控，...
2026/01/26 16:14
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