文/跨界創作者 Mika
你是不是覺得人生常卡關，而鑽牛角尖懷疑自己?
總是負面的思考，覺得自己做不到?
如果你有這些症頭，我想這本書非常適合正在卡關路上的你。
《蝴蝶效應》這本書總共有50則心理盲點，每閱讀完一則故事都被醍醐灌頂，可以運用在日常生活中。它也能幫助你發現盲點，讓你破繭而出，找出人生新方向。
看問題不能只有一種角度
你看到的真實，不一定是事實？
負面的人與樂觀者看事情的角度都會有所不同，比如說參加路跑，負面的人心態總是會覺得我做不到，乾脆就棄權；而樂觀的人就會覺得沒關係，只要我有盡到最大的努力就好，會一直想辦法我要如何改善，雖然一開始只能跑400公尺，但會鼓勵自己每天都練習路跑，每天多增加100公尺去路跑，訓練自己的體力，讓自己達標。
除了你自己，沒人能夠打倒你。
從零到1是最困難的，只要改變思維與心態，相信你的人生會翻轉出不一樣的命運。
學會將80%的資源花在20%的效益上
很多人都會有學習癌的問題或知識焦慮，會不停地參加課程，但卻無法應用，實在有點可惜。即使參加講座或課程，只要能將20%的上課知識運用到生活當中，也不枉費。既可提升改變舊有的思維，也能將知識內化，提升自身的解決問題能力。
優秀的人從來不會輸給情緒
心理學上的〈情感宣洩定律〉，是指給情感有個宣洩的出口。
人們一旦壓抑、忽視自己的情緒，很容易有心理疾病的問題，正如佛洛伊德及其後繼者所研究發現的「壓抑」及「不幸福」之間有著存在密切的關聯。
自認為我不是一個優秀的人，有時也蠻情緒化的，看到不對盤的人容易顯現出不悅的樣子，也不習慣去討好，也許某方面來說，會有點吃虧。看到〈情感宣洩定律〉這則心裡盲點，就會反思自己的缺失。
理性的人，從來不會受情緒影響，可以最即時地做出危機處理，發現問題而迅速地找出解決方法。
容易受他人情緒影響的人，心理界限不夠明確，自我狀態也不夠穩固。
舉例來說，是不是每逢年節，都會遇到親朋好友問以下這些問題?
「都幾歲了?還不結婚?要不幫你找個對象，好讓你爸媽放心呀!」
「早點生小孩才會有體力顧小孩，也跟小孩不會差太多歲，如果是兒子還可以跟他一起打籃球，生女兒的話還可以當姊妹啊!」
「生一個小孩，小孩會太孤單，多生幾個，有兄弟姊妹可以陪伴呀? 」
這些話語是不是常常在我們周遭都會被問起呢?眼看著身邊的朋友一個個都走入婚姻，就會漸漸地對自己產生懷疑，是不是30歲到了，就應該隨便找個人湊合，邁入婚姻的墳墓?
但每個人想要過的人生都不同，如果清楚知道自己的目標與想要過的生活，就不會被親朋好友所左右。
雖然要應付很麻煩，但也可以用幽默的方式回應或是勇於表達自己的立場。
當你把難搞的人都搞定了，就可以找回你在事件的主控權，這是一種不被情緒所影響的表現。
每當我情緒低落時，我喜歡去看海、爬山吸收大自然的芬多精、聽些冥想音樂或做瑜珈，讓自己心更靜下來，好讓自己轉移注意力，更是一種不被情緒所影響的表現。
每一個當下的選擇，都是轉念的過程，以上我所提到的活動，都是我不想被情緒所左右時會做的事。
人生很長，所以常會遇到卡關，而我也還在這條道路上學習，希望我們都可以過的更順遂!
擁有幸福文化出版的《蝴蝶效應》，也擁有了全新的人生。這本書推薦給正在人生卡關路上的你。
https://lihi1.cc/qX1K1/mika
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