扯！薑母鴨補過頭　14歲嫩妹大姨媽提前上門「一個月來2次」

記者黃仲丘／台北報導

▲中醫師建議，如果想補身，可以改吃四神湯「平補」取代薑母鴨或藥燉排骨的「溫補」（圖／資料照）

立冬進補不要補過頭，一名14歲國中女生，每當天氣變冷，父母心疼她課業壓力吃重，就會煮薑母鴨或藥燉排骨幫她進補，想不到原本應該28天來一次的月經，變成14天就來一次，時間長達半年之久，直到停止過度進補，調理3個月才恢復正常；中醫師吳明珠建議，如果想補身，可以改吃四神湯「平補」取代薑母鴨或藥燉排骨的「溫補」，避免補過頭。

收治這名國中女生的開業中醫師吳明珠表示，女孩的父母在給她薑母鴨進補時，還會特地加上最能夠活血的老薑與黑麻油，女孩平日因為課業壓力大，每天讀書到半夜，早上6點多就要起床，睡眠時間不到6小時。

吳明珠說長期睡太少，身體休息不足，就容易造成陰虛火的發炎體質，這種體質的患者，如果遇上加酒、黑麻油、老薑的薑母鴨、藥膳排骨，等於在已經有火毒的體內火上加油，油加太多，才導致少女月經停不下來。

要如何知道自己有陰虛火體質？吳明珠表示，這類人容易有嘴破、口乾、唇紅、舌尖發紅、睡不好等症狀。更不宜太頻繁吃薑母鴨或藥燉排骨。如果想補身，可以改以含有淮山（山藥）、蓮子、芡實與茯苓的四神湯，以「平補」取代薑母鴨或藥燉排骨的「溫補」。避免補過頭。

吳明珠說，冬令若要進補，可改喝溫和不傷身的四神湯，四神湯即使是有消化不良腹瀉或是月經剛好來，還是可以吃。後來這名國中女生改喝四神湯，搭配能夠補虛潤燥的豆漿、牛奶取代薑母鴨或藥燉排骨，在調理3個月後，經期逐漸回復正常。