愛雅產後罩杯大升級！狂擠母乳怕變石頭奶　羞曝找專業人士協助

記者鄭尹翔／台北報導

剛成為新手媽媽的愛雅，產後親餵母乳面臨最大挑戰——擔心胸部腫脹變石頭奶，她坦言「比生產還痛」。愛雅透露，為了順利哺乳，她在產前就超前部署請了泌乳師協助，但產後第三天仍差點在石頭奶邊緣崩潰，母乳哺育之路充滿心力挑戰。

愛雅分享自身經驗，為了避免脹奶疼痛，她採用每3–4小時一次、一天6–8次的哺乳方式，稍微放寬教科書建議的每2–3小時哺乳規律。她表示，生產後身體尚在恢復，下床就像重組身體，但胸口卻熱得發燙，冰毛巾敷上也迅速退冰，形容哺乳過程「母牛媽媽正式上工」。

為了順利哺乳並減輕壓力，愛雅強烈建議孕媽咪「一定要找專業協助」，泌乳師不僅幫助疏通乳腺，也支撐了她產後焦慮的心情。她坦言，母乳哺育是一場迷幻過程，既有親密溫度，也有半夜三點的自我懷疑，必須在愛與自我調適中找到平衡。

愛雅也分享與寶寶的心路歷程：「我不是天生就會當媽媽，你也不是故意折磨我。我們一起學著在愛裡不把自己弄丟。」她呼籲新手父母照顧好身心靈，拒絕情緒勒索與外界指指點點，才能給寶寶健康成長環境，並與孩子建立穩定親密關係。