愛愛能瘦身嗎？醫揭「6大好處」助逆齡、增強免疫力

記者鄭玉如／台北報導

許多人認為，性愛只是伴侶間維繫感情的方式，但適度且和諧的性生活，對身心健康也有不少正面益處。婦產科醫師潘俊亨表示，從臨床觀察來看，性生活不僅有助於放鬆身心、改善睡眠品質，還可能減輕壓力、提升免疫力，甚至讓人看起來更顯年輕。

潘俊亨在健康節目提到，不少女性情緒緊繃，常有失眠困擾，但每當進行親密接觸後，會感覺比較容易入睡。這是因為性行為過程中，身體會分泌荷爾蒙、血清素及催產素等物質，這類荷爾蒙有助於血管與肌肉放鬆，使身體進入較為舒適、平靜的狀態。

除了改善睡眠外，性生活也能消耗體力。潘俊亨表示，根據部分研究顯示，無論男性或女性，在親密互動過程中，都會有一定程度的能量消耗，若時間較長、活動量較大，消耗的熱量甚至可與運動相提並論，因此對於維持體態與體能也有一定幫助。

至於免疫力方面，潘俊亨說明，性行為會影響荷爾蒙，促進血管擴張，使全身循環變得更順暢，包括淋巴系統的運作也會受到影響。當循環狀況良好時，有助於維持免疫系統正常功能。此外，保持愉快心情也是維持年輕的關鍵，在親密關係中感受到快樂時，心理狀態會更正向，不再愁眉苦臉，自然會給人更年輕的感覺。

潘俊亨進一步指出，性生活能讓神經系統與肌肉獲得放鬆，當身體從緊繃狀態轉為放鬆時，自然有助於紓解壓力。最後，性行為過程中，大腦會分泌多巴胺與腦內啡等物質，這些天然化學物質具有愉悅感與止痛作用，因此有助於緩解部分輕微疼痛與身體不適。