揭開貴妃美顏秘密！醫曝荔枝「4大好處」：補腦安神、增強免疫力

生活中心／彭淇昀報導

▲適量食用荔枝，有助於補益氣血，讓氣色更紅潤。（圖／資料照）

又到了荔枝盛產的季節！討喜的紅色外殼和晶瑩透白的果肉，是唐朝美人楊貴妃的最愛，因為荔枝不僅鮮嫩多汁，總是想讓人一顆接一顆，還能養顏美容，對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹列出荔枝的「4大好處」，有助於補益氣血，讓氣色更紅潤。

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新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示，雖然荔枝吃太多容易上火，甚至可能患上「荔枝病」，但適量攝取對身體好處多多。此外，荔枝的熱量在水果當中算是比較高的，這點也要多加注意喔！

荔枝的4大好處如下：

養顏美容：荔枝含有多種維生素，對皮膚有很大的好處，其中維生素C能促進膠原蛋白的形成、也能幫助肌膚美白。荔枝還能促進皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚光滑、改善暗沈。荔枝也有補益氣血作用，讓氣色紅潤。

消腫解毒：荔枝有消腫解毒的作用，若有外傷時可以吃一些荔枝，能達到不錯的輔助效果。

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補腦安神：荔枝對大腦組織細胞有安定作用，能改善失眠、健忘、疲勞等症狀。荔枝含有色氨酸，能促進身體合成血清素，使人放鬆、心情愉悅、好入眠。

增強免疫力：荔枝含豐富糖分、蛋白質、多種維生素、檸檬酸、精氨酸、色氨酸、果膠、鈣、磷、鐵等多種營養。維生素C能與食物中的維他命E及硒結合，強化對抗自由基的攻擊和細胞傷害，進而增強免疫力。