白露節氣開運關鍵 吃這顏色食物養生補運

節目中心/林瓊玉報導

2025年9月7日迎來二十四節氣中的「白露」。天文上，白露是太陽到達黃經165度時的節氣，代表進入秋天的第三個節氣，氣溫逐漸下降，清晨時水汽在地面與植物上凝結成露珠，呈現潔白晶瑩，因此得名白露。

根據《月令七十二候集解》記載：「陰氣漸重，露凝而白也。」白露標誌著炎夏逐漸遠去，早晚的溫差拉大。尤其在農業社會，這一時節是辨識季節轉換的重要標誌，提醒人們秋收在即，也意味生活起居需隨之調整。

在文化意涵上，古人將秋天歸屬於五行的「金」，顏色為白，因此「白露」不僅形容露水的顏色，也象徵秋季收斂的氣息。此時節氣候乾燥，民間常以「白露勿露身」提醒早晚不可赤膊，以免受寒；另一俗語「白露白迷迷，秋分稻秀齊」則說明若白露時節露水豐厚，晚稻將會穗齊豐收。

白露時節的典型氣候特徵為白天仍有餘熱，夜晚氣溫顯著下降，容易因日夜溫差過大引發感冒或過敏。專家建議民眾應適度增添衣物，並注意養生保健。此時期適合吃白色食物，例如水梨、銀耳、蓮子、山藥、百合等，以滋陰潤燥、養肺為主。

白露作為秋天的轉折點，不僅反映在自然現象，也深深影響傳統生活與農事安排。隨著節氣到來，除了感受秋意，民眾也可透過飲食與作息調整，維持良好身心靈迎接即將到來的深秋，讓下半年更加順遂。

【寶島神很大】最貼近生活、關係你我的民俗文化節目，每週三22:15三立台灣台29頻道

►按讚寶島神很大粉絲團，掌握最新消息： https://bit.ly/3n9Sb9C

►訂閱寶島神很大Youtube頻道！神影片週週更新： https://pse.is/4c9hq5

★三立新聞網/寶島神很大提醒您：

民間信仰請酌量參考，理性信仰不迷信