想要身體健康壽命長久　洗澡要經常洗這「四處」

生活中心／綜合報導

洗澡是每天必作的事情，可能一天還不只洗一次澡，但你知道嗎？洗澡次數不在多而在精，壽命能否長久的關鍵在於洗澡的部位，根據《城市快報健康》指出，經常清洗身體的這4處，其實可以促進身體健康和延長壽命。

腳趾

忙了一整天回到家一定覺得相當疲備，這時洗腳可說是非常享受的事，每晚用熱水泡腳，不只舒壓，還有助於睡眠品質，並改善血液循環，促進新陳代謝。由於腳上分布與各身體臟器相對應的反射區且經絡密集，若經常清洗腳趾，人也會更長壽。

腋下

清洗腋下可不能簡單用沖一下就好，其實腋下藏有重要的穴位，腋窩在中、西醫裡都備受重視，許多醫學專家將腋窩視為五大保健區之一，因此腋窩經常沖洗、按壓，當然對身體健康是有好處的。

▲洗澡洗對地方，可促進身體健康。（示意圖／取自創用cc）

三角窩

耳朵上的三角區就是三角窩，是不少人會忽略的地方。搓揉三角窩可以指甲適度按壓，若覺得輕微疼痛或有灼熱感，就不能用力按揉，三角窩對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合症，也有調節效果。

小腿

按揉小腿可以快速提高身體的溫度，進而加快新陳代謝，能幫助有效燃燒脂肪，在搓洗小腿時，要用稍微感覺到痠痛且感覺舒服的力道才能發揮作用，小腿肚比較硬的人可以從「搓」的動作開始，千萬不要過於用力。（整理：實習編輯楊蕙瑜）