美魔女林葉亭狂瘦8公斤！中醫師建議：吃這2種澱粉類主食
娛樂中心／綜合報導
49歲的美魔女藝人林葉亭，外貌身材至今依然充滿少女般的光采，歲月似乎未曾在她臉上留下痕跡。她透露身為藝人必須要維持身材，喜愛運動的她，曾經有一度時間體重遇到停滯期，怎樣都無法再瘦下來，後來她聽從了中醫師的建議，平時多攝取這兩種澱粉類主食，換算下來她總共瘦了8公斤。
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▲49歲的林葉亭依然保有少女般的外貌和體態（圖／翻攝自IG）
根據《iStyle》報導指出，一直以來都有運動習慣的林葉亭，為了維持身型體態，每週固定有3天的時間跳舞、及練瑜伽，但怎樣都無法再多瘦一點。直到後來有中醫師建議林葉亭，要戒掉加工類的甜食澱粉，所以她開始不吃精緻加工類食物，如麵條、麵包、蛋糕、饅頭等，但可以照樣攝取白飯（糙米）、地瓜等主食，從去年7月（2017年）開始到現在5月為止，已經總共瘦了8公斤。
林葉亭表示「雖然8公斤聽起來很多，但我每個月瘦不到1公斤，瘦得慢比較健康，也不會有快速瘦下來的下垂凹陷感。」不過她還是強調，瘦身要雙管齊下，除了配合飲食要忌口外，運動還是很重要的，可以幫助提高身體的代謝，身材的肌肉線條也才會緊實有曲線。
▲林葉亭透露平時可攝取澱粉類主食，搭配運動一樣能瘦身 。（圖／翻攝IG）