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澱粉
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
他「多吃2物」激瘦20KG！都不餓還有腹肌
減重是許多人的志業。減重醫師蕭捷健分享一位減重學員7...
2025/05/06 10:00
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
吃冷飯能降血糖？醫揭抗性澱粉5大優點
抗性澱粉又被稱為「難消化澱粉」，是無法被健康人體的小...
2025/04/05 10:00
超佛水餃／記者張雅筑攝
吃水餃小心變胖！醫曝10顆熱量＝1個便當
不少人喜愛「平民美食」水餃，除了方便之外，口味眾多也...
2025/03/27 08:08
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
「餐前1飲品」能穩血糖　還能逆轉糖尿病
維持血糖數值的穩定，相當重要。營養師楊承燁表示，研究...
2025/03/24 10:29
食用醋正名新規定將於7月1日正式實施。（示意圖／記者楊晴雯攝）
吃「醋」能穩定血糖？他曝搭1食物超有用
「你愛吃醋嗎？」營養師透露，研究發現醋能幫助降低餐後...
2025/03/23 19:17
山苦瓜 網紅三寶藥師建議，要有效阻斷澱粉，需要穩定調控的輔助產品，可在餐前選擇含有白腎豆、苦瓜胜肽等成份的保健食品，幫助調控。（圖／三寶藥師提供）
怕吃進太多熱量？藥師：2蔬菜成分可調控
清明連假將到來，許多人在聚餐時面對美食很難克制。目前...
2025/03/13 23:13
肝臟,脂肪肝,肝癌（圖／翻攝自pixabay）
她早餐「改吃2物」 治好脂肪肝!還瘦5公斤
嚴重的脂肪肝會導致肝硬化、甚至肝癌，但正確飲食可逆轉...
2025/03/12 17:27
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
抗性澱粉能控血糖　醫揭5招飲食方法
抗性澱粉又被稱為「難消化澱粉」，是無法被健康人體的小...
2025/03/02 11:14
捐血，抽血(圖／PIXABAY)
他「飲食清淡」卻高血脂　醫聽菜單：完了
一般認為，高油、高鹽的食物危害健康，但高醣食物可能更...
2025/02/27 16:32
越南傳統服飾奧黛。（示意圖／翻攝自pixabay）
越南女僅3％胖子⋯比日本還低！醫揭4關鍵
平時應酬、聚餐狂吃狂喝所增加的體重，減不回來了嗎？據...
2025/02/25 20:44
減重,減肥(圖/pixabay)
女醫激瘦30公斤不復胖！親揭「用餐順序」
為了減少熱量攝取、穩定血糖，近來進食順序頗受關注。成...
2025/02/25 16:02
年菜,年夜飯,過年,年貨,市場,採買,農曆年 圖／記者林敬旻攝
過年別暴食！醫揭5年菜超雷 吃完血糖狂飆
春節9天連假來到第三天，不少民眾返鄉已開始狂吃，尤其...
2025/01/27 12:03
胃炎吃香蕉1200
術後吃稀飯傷胃？外科醫揭「最佳5菜單」
生病開刀後，有些人會因為術後要吃溫和的食物，而選擇吃...
2025/01/15 08:53
紅豆湯不補血? 醫:屬非血紅素鐵
「1甜食」很養生！不只助排便 暖胃又營養
隨著氣溫下降，不少人會喝熱飲、熱湯暖身，而紅豆湯是非...
2025/01/08 18:08
早餐(示意圖/翻攝自pixabay)
醫揭早餐菜單「1食物」絕不碰：防脂肪肝
現代人的早餐內容常被輕忽，肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，...
2025/01/04 15:35
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
6大NG減重法曝　營養師：最忌不吃澱粉
減重方式百百種！但其實很多方法既沒有效果，又會帶來副...
2024/12/28 15:54
馬鈴薯,澱粉（圖／翻攝自pixabay）
獨／「馬鈴薯」冰過有毒？醫：這點是關鍵
許多人習慣將食物放進冰箱冷藏，印度營養師桑格維稱，洋...
2024/12/20 14:57
紅豆湯(南投醫院提供)
煮出軟綿紅豆湯有秘訣!「1關鍵物」最後加
天冷不免讓人想來碗熱騰騰的紅豆湯，但要煮出鬆軟綿密的...
2024/12/18 10:57
麵,麵條,澱粉,精緻澱粉 （示意圖／翻攝自Pixabay）
為何日本糖尿病比台少？　網揭2關鍵
隨著時代變遷，台灣人飲食過度精緻化又缺乏運動，導致糖...
2024/12/01 09:49
米粉(圖/pixabay)
米粉、冬粉哪個健康？專家揭密：控糖吃它
亞洲人的主食是米飯、麵食，其中麵食還分成米粉及冬粉，...
2024/11/17 15:30
蔬果，健康飲食（圖／翻攝自pixabay）
玉米山藥是澱粉 8種「假蔬菜」吃多恐難瘦
大家常說多吃蔬果有助身體健康，但有的人吃菜卻越吃越胖...
2024/11/16 16:57
明（13日）起早餐時段開賣McGriddles「厚鬆餅堡系列」。麥當勞提供
麥當勞鬆餅堡熱銷　醫師：熱量大爆表
被喻為「神級早餐」的麥當勞楓糖鬆餅漢堡，褐色的楓糖風...
2024/11/13 15:34
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是奶茶！「1早餐飲料」害血糖飆、發胖
近幾年，燕麥奶成為新寵兒，但營養師李婉萍表示，燕麥奶...
2024/11/11 15:47
驗血糖
血糖破千「3餐菜單」曝　營養師大開眼界
飲食與身體健康息息相關！一名患者就醫測得血糖值達12...
2024/11/06 07:03
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
一堆人搞錯!醫揭5種「假蔬菜」吃多血糖飆
素食是健康的飲食觀念，有助於血糖控制，但減重醫師吳榛...
2024/11/04 14:14
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
吃素減肥？錯！譚敦慈曝3招養出易瘦體質
有些人認為，「吃素、戒澱粉」有助於減重，但小心恐傷身...
2024/11/02 15:00
胃痛示意圖(圖翻攝自/pixabay)
小心胃病纏身　營養師教10招護胃訣竅
現代大部分人工作繁忙壓力大，時常三餐不定，且食物愈來...
2024/11/02 09:47
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
他少吃多動還是胖　醫見菜單驚：會致命！
許多人常將澱粉視為肥胖的根源，而完全戒斷澱粉，減重專...
2024/11/01 15:31
「冰過的地瓜」是減肥好夥伴！　營養師親揭4大食用重點：吃對更好瘦（圖／每日健康）
減肥好夥伴！「冰過的地瓜」熱量更低
最近，地瓜減肥成為了大家熱議的話題，不僅因為它軟糯好...
2024/10/29 10:00
白飯(圖/翻攝自pixabay)
別怕澱粉 營養師曝「4類人更要吃」助增肌
許多人為了減肥，對「澱粉」避之唯恐不及。營養師彭逸珊...
2024/10/23 14:23
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