是你？習慣「這個睡姿」易影響新陳代謝　恐越睡越老...

生活中心／綜合報導

平常睡覺時都習慣採用什麼睡姿呢？是平躺、趴睡，還是側睡？你知道嗎，其實睡姿跟老化速度有關。專家說，側睡讓臉頰受到枕頭壓迫容易導致臉部血液循環變差，會影響新陳代謝，使得色素沉澱，可能長出斑點、難以保持臉部水分，會讓肌膚變乾、膚質變得不好。

▲（示意圖／pixabay）

根據《早安健康》報導指出，涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子表示，側躺睡覺會讓臉頰在枕頭上遭到壓迫，臉的血液循環會變不好，進而影響肌膚新陳代謝，恐逐漸造成色素沉澱，長出斑點。

此外，側睡的姿勢讓皮膚與枕頭直接接觸，長期的摩擦使得角質細胞受損，水分難以保持，肌膚就會變乾、失去彈性、長出小皺紋。

吉田貴子提醒，側睡、趴睡都要留心，建議較能保護臉部肌膚的睡姿是仰躺，可延緩臉部肌膚的老化速度。（編輯：楊晴雯）