搞清楚再減肥！你是「虛胖」還是「實胖」？一張圖就秒懂

生活中心／綜合報導

夏天即將來臨，不少人都開始面對「減肥問題」，但你是真的肥胖，還是虛胖呢？醫學保健的粉絲專頁《CheckCheckCin》，用一張圖讓你秒懂「虛胖」、「肥胖」差別，讓你更了解自己的身體狀況。

▲你是「虛胖」還是「實胖」？搞清楚再減肥。（示意圖／PIXABAY）

「你是虛胖還是實胖？」CheckCheckCin昨（29）日在臉書PO出一張分辨圖，「虛胖人」的特徵包括：肌肉鬆軟、面色浮腫偏白、手腳冰冷腫脹、容易疲倦，身體困重、食慾差、下半身偏肥、小便色較淡、容易大便稀爛。

CheckCheckCin分析，虛胖人很可能是痰濕體質，明明吃得不多，但圓潤身型總是揮之不去，全身肌肉鬆泡泡，減肥成效不彰，而且很易感到疲倦，連動的動力也沒有，「原因是脾胃功能失調，身體水份沒法好好運行，積存體內形成水腫」，建議虛胖人能養好脾胃、健脾化濕。

▲一張圖分辨「虛胖」、「肥胖」。（圖／翻攝自CheckCheckCin臉書）

至於「實胖人」的特徵有：肉質結實、面色較為紅潤、食慾大容易餓、容易口乾舌燥、中央肥胖、小便色較黃、容易便秘或出現黏黏便。

CheckCheckCin表示，有該特徵的人是真的肥胖，不要再以水腫為藉口，粗壯的手臂和小腿捏下去質感都是實實的，胃口比較大，尤其喜歡吃重口味、煎炸等食物，營養過盛，消耗卻不足，久而久之脂肪就積聚了，建議虛胖人能減少吸收，消滯消脂。

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