洗腎之島！台灣人3大「日常習慣」超傷腎　快看你中幾個

生活中心／綜合報導

台灣慢性腎衰竭患者人數居高不下，據衛福部統計，目前有逾8萬名患者依賴洗腎續命，因此不少人戲稱台灣是「洗腎之島」。至於為什麼罹患腎臟疾病機率這麼高，《早安健康》報導指出，台灣人常見的三大NG行為就是敗腎元兇。

▲台灣洗腎人數超過8萬人。（示意圖／資料照片）

據《早安健康》撰文指出，糖尿病跟高血壓都會損害腎臟功能，而頻繁食用止痛藥、中草藥、重金屬、環境汙染也會使得腎功能衰退，其中國人3大常見「生活習慣」更是對腎臟傷害甚大：

一、飲食習慣：國人好吃重油、重鹹、重甜，再搭配精緻澱粉，使得腎臟負擔超大。

▲高油、高鹽的飲食習慣會造成腎臟負擔。（示意圖／資料照）

二、用藥習慣：不少人都有一不舒服就使用止痛藥的習慣，甚至不遵醫囑，大量服用止痛藥；以及自己購買「不合法、來路不清楚」的黑藥丸，這種藥物可能內含數倍止痛藥或數倍類固醇成分。此外，患者反而是將保護腎臟的血糖藥、血壓藥有一餐、沒一餐的吃，這種行為可能使腎臟受到嚴重損傷。

▲不當用藥也會傷腎。（示意圖／翻攝自微博）

報導強調，止痛藥、類固醇等藥物不是一點都不能碰，但要聽從醫生指示，不要過量服藥，這樣才能兼顧療效、減少傷腎的副作用。

三、愛喝飲料：國人喜愛手搖飲料，其中高糖分也會造成腎臟負擔，且夏天不愛喝水，容易產生尿結晶和腎結石，尿液濃縮亦有可能引起細菌感染，對腎臟的危害也是日積月累的成長。

▲保護腎臟也要少喝含糖飲料。（示意圖／資料照）

除此之外，腎臟醫學會在2008年就探討得出，台灣地下電台聽眾越多的地方，腎衰竭的發生率就會越高，兩者之間有顯著關聯，醫生也提醒民眾若身體不適，應盡快前往醫院就診，而非私下買藥治療。（編輯：于川）