影／壓力大怎麼辦？他祭五大招　教你抒發壓力迎向快樂人生

影音編輯／王譽儒

現代人因生活節奏快速，工作、家庭、經濟等因素，久而久之壓力逐漸增大，網紅77老大就指出據2019統計顯示，台灣人壓力之大排名全球第二僅次於南韓，而77老大在影片中也分別列出12項症狀，帶大家來檢測看看自身的壓力指數究竟有多少？

▲現在人壓力逐漸增大。（圖／77老大 授權）

其中77老大特別祭出五大招，教導大家如何抒發壓力，分別為「運動、音樂、穴道、香味、茶類」，他表示運動會釋放腦內啡，讓人幸福感湧現，聽音樂則可讓人放鬆，絕對是抒壓的最佳選擇，而按穴道則可以緩解焦慮、失眠、胸悶等症狀，藉由香味則是可以刺激腦內活細胞，提神醒腦，降低疲憊感，最後透過泡玫瑰花茶或是玉竹菊花茶可以減緩生氣次數、消除頭腦腫脹，77老大更提及有壓力一定要抒發，這樣才可以迎向快樂的人生！

▼▲77老大表示多運動和聽音樂都可以幫助降低壓力。（圖／77老大 授權）

▲77老大提出五大招希望可以幫助大家紓緩壓力。（圖／77老大 授權）