女星產後快速減肥！曝竟能邊吃邊瘦身…流質食物成決勝關鍵

記者鄭尹翔／台北報導

不少藝人就算懷孕時體重暴增，但一生完就好像沒懷過胎一樣，像是藝人六月，產後一個月就迅速減肥，恢復到產前的體重47公斤，也透露能夠快速瘦身的方法，就是「先飲後食」，先吃流質的食物，就會比較容易有飽足感，而且三餐也要正常吃，但切忌生冷食物，最好都是熱食為主，而且早餐要再起床一小時內吃完，睡前五小時不再進食。

▼▲六月已經是兩個孩子的媽，但仍維持產前好身材。（圖／翻攝自臉書）

另外就是賈靜雯，獨特的減肥保養秘方，就是喝「紅棗水」，透過食補擁有好氣色，而且同樣也是不喝不吃冰的食物，另外喝湯也有學問，盡量避開過油和過多鹽份的湯頭，不然容易導致水腫，可以選擇用蔬菜熬煮的湯。

▼▲隋棠和賈靜雯減肥的秘招，都和流質食物有關。（圖／翻攝自臉書）

而隋棠也是保持完美體態的媽媽，而其中一項保養秘方就是「多喝水」，如果在夏天很熱的時候，也千萬不要拿飲料來解暑，「因為糖分是女人的大忌」，另外也可以喝常溫的黑豆水、紅豆水來補充水分，而秉持著少澱粉、少油炸、高蛋白，就能邊吃邊瘦。