冷氣開「舒眠26度」省電卻常半夜熱醒…達人曝關鍵原因

生活中心／陳佳鈴報導

想在炎炎夏日一夜好眠，冷氣一定不可少！不過網路上不少網友表示，晚上睡前設定最舒適的「26度」，設定舒眠後，常常被熱醒。想要整夜舒適好睡，恐怕不只是按下冷氣的「睡眠」鍵這麼簡單。冷氣師傅透露，按下「舒眠」或「睡眠」鍵啟動後1~3小時內，冷氣會將設定溫度自動調升1~2度，如果設定在最舒適的26度，舒眠狀態就會變成28度，造成半夜熱醒的狀況。

▲睡覺冷氣開舒眠不一定好睡，網友稱常半夜熱醒。(圖/pixabay)

冷氣師傅林先生透露，一般來說，大部分機型的舒眠功能每小時溫度會提高0.5℃，4小時溫度會提高2℃。冷氣自動將室溫略為提高，為使人體在體溫下降後，進入睡眠中更為舒適，雖能達到省電節能效果，但不少人因此在半夜就常常被熱醒。

▲冷氣設定舒眠後因調節人體入睡後體溫下降，會自動上升1~2度。(圖/翻攝畫面)

如何能夠睡得舒服又不被熱醒？冷氣師傅林先生透露，以晚上10點啟動舒眠開始計算的話，將溫度設定在26℃，配合舒眠功能、再搭配電風扇使用，一直到天亮都能維持28℃的舒適溫度，讓人一覺好眠，冷氣節電可達到12%以上，可為荷包省下不少錢。若覺得28度仍太熱，可以將溫度在往下設定至24~25度，當舒眠啟動溫度升高時，不必搭配電風扇，也能停留在最舒適的26度上下，避免半夜被熱醒的窘境。

▲冷氣設定舒眠後避免溫度上升被熱醒，冷氣達人建議可搭配電風扇。(圖/翻攝畫面)