地方媽媽徒手有氧訓練菜單 6個月減掉半個自己
影音編輯/廖國安
一名Youtuber-A力地方媽媽頻道以健身題材為主軸,這次她分享自己的減肥徒手訓練菜單-臀腿部分,不用上健身房在公園及家中即可開始,然而A力地方媽媽也表示,主要還是找到適合自己的健身模式。
請繼續往下閱讀….
▲A力地方媽媽堅持半年減肥瘦身成果。(圖/A力地方媽媽授權)
▲地方媽媽深蹲。(圖/A力地方媽媽授權)
▲地方媽媽訓練臀部。(圖/A力地方媽媽授權)
影音編輯/廖國安
一名Youtuber-A力地方媽媽頻道以健身題材為主軸,這次她分享自己的減肥徒手訓練菜單-臀腿部分,不用上健身房在公園及家中即可開始,然而A力地方媽媽也表示,主要還是找到適合自己的健身模式。
▲A力地方媽媽堅持半年減肥瘦身成果。(圖/A力地方媽媽授權)
▲地方媽媽深蹲。(圖/A力地方媽媽授權)
▲地方媽媽訓練臀部。(圖/A力地方媽媽授權)