性福秘密曝光！　婦產科名醫曝最新做愛12個好處

記者鍾志鵬／臺北報導

疫情嚴峻，生活依然要過。美國紐約大學醫學中心莫斯柯維茲博士認為：「性行為是對現代文明生活中各種挫折的矯正劑。」婦產科名醫也是性愛權威的潘俊亨醫師，接受「三立新聞網」訪問時表示，性愛是人類生活的重要組成，在很大程度上影響著人們的身心健康。曝光最新醫學界研究做愛的12個好處，太震撼了。

▲「 婦產科與性愛權威名醫」潘俊亨醫師曝光最新做愛的12個好處。（圖／翻攝自pixabay）

性生活主動活潑的人較少焦慮  不常出現暴力和敵意

潘俊亨醫師在《好女孩也該享受狂野的性愛》一書中重磅強調，性愛是人類生活的重要組成，它在很大程度上影響著人們的身心健康。國外一項對37500個成年人性生活的調查顯示：性生活主動活潑的人較少焦慮，不常出現暴力和敵意，也更少抱怨，更少把不幸、不快樂的責任推到別人身上，因此比較少跟其他人們關係緊張。

研究還發現，性生活對人體免疫系統有支援作用，有助減緩疼痛，調節內分泌，改善精神狀態，而且很多好處，只有在長期擁有良好的性生活後才得以逐漸體現。

▲ 「 婦產科與性愛權威名醫」潘俊亨醫師曝光最新做愛的12個好處。（圖／翻攝自pixabay）

列舉12個性愛的好處：

1.可以減輕壓力：如果你工作了一整天，或覺得有點喘不過氣，性行為可以幫助你放鬆並減輕壓力。在性愛過程中，我們的身體會釋放出多巴胺、內啡肽跟催產素，幫助我們對抗壓力，提升快樂與熱情。

2.燃燒熱量，有助瘦身：做愛其實就是一項很好的運動。透過性交，我們的身體不斷經歷跟運動一樣的過程，例如提升呼吸率、燃燒卡路里（2500卡路里/次），一周若有三次性行為，可燃燒7500卡路里，這相當於跑了75公里！

3.可提升免疫力：美國賓州威爾克斯大學的學者發現，一周有兩次性行為的人比起完全無性生活的人，身體裡含有較多的特定抗體。在性行為的過程中，可對抗一般感冒與流感的免疫蛋白球A會被釋放，更好的是，性行為越頻繁，免疫蛋白球會釋出越多，你就會變得越健康。

4.可降血壓：英國佩斯利大學研究發現，性行為可降低舒張壓，讓人更健康。

5.讓心臟更健康：當人體燃燒脂肪時，我們的心臟會變得更健康。新英格蘭研究機構發現，有規律性生活的男性，得到心血管疾病的機率比沒有規律性生活的男性減少了45%。

6.能止痛：如果你的身體有一些不明的疼痛或偏頭痛，性行為可能比止痛藥更有鎮痛效果。關節炎專家爾利奇（George Erlich）醫生研究發現，沒有性生活的病患比有性生活的病患更常感覺疼痛。

▲ 「 婦產科與性愛權威名醫」潘俊亨醫師曝光最新做愛的12個好處。（圖／翻攝自pixabay）

7.幫助月經週期更規律：如果妳的月經週期不太穩定，有可能是妳的生活

充滿壓力，而性行為能幫助降低壓力，對妳的月經保持規律有益。

8.訓練骨盆肌：不止四角肌、背肌與核心肌群，性行為還能訓練你的骨盆肌。英國國民保健署（NHS）指出，有了更強健的骨盆肌，你能更容易達到性高潮。NHS還表示：對女性來說，強健的骨盆肌可減緩尿失禁的症狀，同時可增加敏感度，帶來更強烈的性高潮。骨盆運動也有助男性解決性功能障礙與尿失禁的問題。

9.降低罹癌風險：規律的性生活可降低罹癌風險，尤其是男性。在一項由「美國醫學協會」執行的研究中，一個月至少做愛21次的男性，罹患前列腺癌的風險降低很多。

10.增進睡眠品質：就像運動一樣，性行為能增強你的心肺功能，讓你更容易放鬆；另外，做愛還有舒眠效果，對此，加州西好萊塢心理醫師安巴德 （Sheenie Ambardar）說，「性高潮後人體會釋放催乳素，它能讓你感到放鬆，並有睡意。」性交是一種很好的鬆弛劑，能使人安定下來，幫助入睡，是一種很好的安定劑和失眠治療劑。

11.讓妳更顯年輕：一周有3次性行為可以讓妳看起來比實際年齡少10歲！性愛貧乏的女人因為缺少雌激素作用，臉色和膚質會相對顯得暗沉，氣色也沒有那麼紅潤。

12.讓妳更長壽：美國加州大學舊金山分校（UCSF）的研究顯示，女性定期享受性愛可保護體內DNA，進而延年益壽。研究人員針對129名年齡介 於20～50歲的女性進行調查，訪問她們的性生活概況，並對她們進行血液測試，結果發現，有規律性生活的女性體內「端粒」（Telomere）較長，亦即老化較慢，預期壽命也比較長。

▲「 婦產科與性愛權威名醫」潘俊亨醫師曝光最新做愛的12個好處。 （圖／翻攝自pixabay）

潘俊亨醫師強調，固定的性伴侶與健康的性愛才能有以上的效果。性愛是上天賜給人類禮物，我們要珍惜善用，讓人生快樂與幸福。

▲ 「 婦產科與性愛權威名醫」潘俊亨醫師曝光最新做愛的12個好處。（圖／潘俊亨醫師提供）