名醫林芳郁罹失智症！台灣未來恐近90萬人確診　常見症狀、預防方法一覽

生活中心／陳慈鈴報導

▲74歲心臟外科權威林芳郁（中），傳出已罹患失智症5年。（圖／資料照）

全球每3秒就有1人罹患失智症，過去曾經是台大、北榮及亞東醫院院長的74歲心臟外科權威林芳郁，傳出也是個案，至今已5年之久。衛福部調查，台灣已有超過28萬的失智者，推估2065年可能將近90萬人失智。對此，台灣失智症協會說明常見症狀，以及預防方法，提供給民眾參考。

台灣失智症協會就曾說明，失智症（Dementia）與老化不同，不是單一項疾病，而是一群症狀的組合（症候群），大致可以分為退化性、血管性等兩類，最常見的是混合型失智症，即阿茲海默症與血管性失智症並存。病程可以分為輕度知能障礙（Mild Cognitive Impairment）、輕度（初期）、中度（中期）、重度（晚期）等。 

失智症早期常見的症狀，其中包括忘記是否吃過飯或洗過澡、重複發問、迷路、暴躁、時常指控他人偷竊，或者是看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人或小孩等。嚴重一點可能常會吵著「我要回家」，在家中開始找不到廁所、自己的臥室，甚至是大小便失禁。

想要預防失智症，建議每週2到3次以上、每次至少30分鐘的規律運動習慣，要多動腦如猜謎、打麻將等。可以採地中海型飲食，多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群）及魚類（富含omega-3脂肪酸之魚類）。不過，目前不建議長時間、高劑量從飲食以外的來源進行補充維生素或深海魚油，以免過量而造成副作用。記得要和人群接觸，維持健康的體重BMI。要避免高血壓、高膽固醇、高血糖，小心不要讓頭部受到外傷，戒掉抽菸可以降低風險。