胸口悶痛，提不上氣憂猝死？中醫提「3警訊」判斷、「3穴自救法」一次看

圖、文／中醫師章晉瑋授權、醫健新聞網整理

在十大死因中，心血管疾病屢屢名列前茅，溫度劇烈震盪，加上飲食作息不當，也讓心血管疾病隱隱作祟，不少人擔心心肌梗塞、猝死等狀況找上門，也讓許多人憂心忡忡。「宏怡中醫診所」章晉瑋醫師指出，《黃帝內經》云：「心者，君主之官」，可見心臟在生理機能中的核心地位。中醫強調「預防勝於治療」，心臟問題多與氣滯、痰濁、瘀血密切相關。透過中醫調理與飲食控管能有效降低風險，但若出現急性症狀，切勿輕忽，應立即就醫！

心肌梗塞3大症狀：若出現以下症狀，可能是心臟發出的最後通牒

1.劇烈胸痛：感覺胸口被重石壓迫，呼吸困難（上氣不接下氣），疼痛感可能放射延伸至下巴、左肩、左上臂。

2.呼吸急促：伴隨強烈的虛弱感與莫名的疲倦。

3.暈眩心悸：突然頭暈目眩，並伴隨冒冷汗、心跳不穩定。

心肌梗塞的原因

在我們的心臟上面一條從主動脈分出來的一條血管，我們稱為 冠狀動脈，這條冠狀動脈非常的重要，因為他要供給我們生命之搏動來源–心臟，養分的供給，但由於一些原因，血脂過高、血管內壁發炎增生，會導致這條血管狹窄，甚至堵塞，一旦堵塞，就會產生胸口疼痛，難以呼吸的症狀，就是我們俗稱的狹心症，嚴重的會停止心跳，演變成心臟休克。

中醫將冠心病分2類

《素問‧臟氣法時論》記載：「心病者，胸中痛，脇支滿……兩臂內痛。」中醫將此類病症歸納為「胸痺」、「真心痛」等範圍，且心肺是互通的，心臟衰竭，肺臟肯定也會受到影響，常見分型如下：

1.氣滯血瘀型：

■ 特徵：胸痛如針刺、痛點固定、胸口悶脹。
■ 原因：多與長期生活壓力、新陳代謝不良、血液循環受阻有關。

2.痰濁閉阻型：

■ 特徵：胸悶氣短、痰多易喘，常感肢體沉重倦怠。
■ 原因：多見於肥胖（濕氣重）、久病體虛者，血管內猶如「溝渠淤積」。

胸悶疼痛的3大急救穴

1.人中：於鼻唇溝正中上1/3處。

2.肩井：大椎與肩峰端連線的中點處

3.極泉：腋窩頂點，腋動脈搏動處（心經首穴）。

章晉瑋指出，以上這些穴位按壓都會產生疼痛感，進而促使腎上腺素的分泌，讓心臟收縮力上升，增加心輸出量，讓狹窄的冠狀動脈暫時得到緩解，穴位按壓僅為「應急輔助」，出現急性胸痛時，首要任務仍是立即撥打 119 送醫。

針對高風險族群3大建議

■ 飲食規律：避開生冷食物，減少辛辣刺激。
■ 適度運動：維持血液循環順暢，但避免在氣溫過低時劇烈運動。
■ 保暖防寒：特別注意頭部與胸口的保暖，降低血管因低溫收縮的機率。