《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

大便的顏色,是判斷健康的指標之一。胃腸肝膽科醫師卓韋儒提到,上完廁所應觀察糞便顏色,通常比年度健檢更早出現警訊。若出現鮮紅色,別只當成痔瘡,也有可能是腫瘤。對此,他分享3種需提高警覺的糞便顏色,除了紅色,還包括黑亮色、灰白色。
國內今年出現首例漢他病毒症候群病例,一名住在台北市大安區的70多歲老翁因此死亡。對此,胸腔科醫師蘇一峰說明,漢他病毒的症狀與感冒難分辨,提醒民眾如果有接觸老鼠記得主動告知醫師,做進一步評估,嚴重恐引發併發症,因此喪命。
冬天吃火鍋最暖胃,但不少人愛沾醬,恐增加健康負擔。功能醫學營養師呂美寶表示,吃火鍋時選擇優質蛋白質、大量蔬菜纖維,健康又增飽足感,但要特別注意沾醬,推薦可用蔥花、蒜泥、生辣椒等,來取代沙茶醬、醬油膏,避免吃進過量鈉與油脂。
近年氣炸鍋成為不少家庭的必備家電,給人「少油更健康」的印象,不過減重醫師陳威龍提醒,氣炸鍋並非一定健康,若是選錯食材、烹飪溫度過高,就有可能危害健康,例如當溫度超過攝氏120度,澱粉類食物如薯條、馬鈴薯,就可能產生致癌物「丙烯醯胺」。
想要活得久且活得健康,光是「動起來」還不夠。重症醫師黃軒近日在臉書粉專引述一項追蹤逾 8 萬人、長達 15 年的國外大型醫學研究指出,運動類型對健康壽命的貢獻大有不同。研究證實,「揮拍類運動」、「游泳」與「有氧運動」在降低死亡風險上表現最為...

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