《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

「為什麼我身上的瘀青,總是比別人多?」大學時的一場車禍,讓小偉(化名)第一次知道,自己體內因缺少凝血因子被診斷罹患血友病;原本以為只是普通外傷,卻因傷口無法止血,最終被迫截肢,人生從此改變。另一位病友小任(化名)則表示,「打針」對多數人只是...
許多人為了變美,會使用各式各樣的保養品,但其實只要吃對食物,也能讓美麗由內而外自然展現。營養師彭逸珊建議三餐食材顏色越多元越好,並分享8種食物,不同顏色的植物富含各種植化素,有助於修復細胞、抗氧化與對抗發炎,氣色也會隨之改善。
若出現重度脂肪肝,元凶未必是酒精或肥肉。營養師邱世昕分享,一名58歲婦人不僅滴酒不沾,也避免肥肉與油炸物,健檢卻被診斷為「重度脂肪肝」。進一步了解發現,她每天早上都會喝一杯柳丁汁,去除纖維後的果汁幾乎只剩液態果糖,短時間大量進入肝臟,當負荷...
許多人認為,間歇性斷食(延長空腹時間)有助於快速減重,不過食安專家韋恩表示,研究發現,「不吃早餐、撐到下午才進食」的做法,其實對體重並沒有幫助,正確吃法應為「早一點吃早餐、晚餐」,讓空腹發生於深夜到清晨,減重效果反而事半功倍。
白沙屯媽祖進香今年逾46萬人參與創新高,長途步行、日夜溫差大、燒金的懸浮微粒、食宿衛生條件不齊等在在挑戰身體極限,尤其高齡長輩及慢性病患首當其衝。台中慈濟醫院家醫科主任林佳佳表示,信眾進香時應留意自身健康狀況、謹記4大護體原則,以平安完成遶...

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