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失智症
吃飯能緩失智?研究曝1時段進食記憶力上升
部分人隨年紀增長面臨失智症，近期美國一項研究實測，限制肥胖的中老年女性吃飯時間，正餐和點心壓在9小時內（上午10點到下午6點）解決，睡前4小時禁食，持續6個月，發現在限定時間內進食的人，其記憶、空間規劃等認知能力有上升，團隊提出，限制吃飯時間也許有助於延緩老年人認知力下降。不過目前研究樣本少，限制進食與認知的因果也尚待釐清。
2026/07/27 10:14
近半數失智症可預防！醫揭：6招護腦法
世界衛生組織（WHO）近日發布新版《降低認知衰退和失智風險指南》，這也是相隔7年後首度更新內容。指南指出，透過改善生活型態與控制危險因子，約有45%的失智症病例有機會預防或延後發生，強調保護大腦「任何年齡開始都不嫌晚」。
2026/07/23 12:12
最新研究：配偶失智另一半同病風險增7成
台灣研究團隊今天晚間在國際期刊發布研究，透過全台世代研究、追蹤近百萬名已婚族，發現配偶罹患失智症，另一半未來也失智的風險提高，比起一般人，女性增約74%、男性增69%。
2026/07/21 01:20
獨／失智父忘了他 蕭景鴻自責吐最大遺憾
蕭景鴻（阿弟）推出首張個人同名專輯《蕭景鴻Edy Hsiao》，其中唯一一首台語創作〈最後的記持〉獻給2013年過世的父親。他日前接受《三立新聞網》專訪，透露創作過程幾乎一氣呵成，不到一週便完成整首歌。然而，回想起父親罹患失智症後逐漸失去記憶，甚至認不出自己，讓他至今仍難以釋懷。
2026/07/19 09:00
走路變慢非老化！醫靠AI揪7旬翁水腦症
73歲林先生過去每天都會出門散步，近來卻越走越慢、步伐變小，甚至多次跌倒，反應與記憶力也逐漸退化，家人一度擔心罹患失智症。直到就醫才發現這些看似「老化」的警訊，其實是「正常壓力水腦症」。在接受腦脊髓液分流手術後，林先生行走逐漸恢復穩定，原以為是年紀增長造成的退化，其實有機會透過治療改善。（記者：簡浩正）
2026/07/18 11:17
護腦免花大錢！多吃1類食物失智風險降25%
隨著台灣進入超高齡化社會，失智人口快速增加，若想改善，飲食習慣是關鍵因素之一。前牛津大學醫學研究員、日本醫師下村健壽表示，其實沒有任何一種食物可以預防失智症，但很建議現代人積極攝取「膳食纖維」。
2026/07/15 05:01
免走萬步！最佳護腦步數曝 延緩腦退化3年
隨著年齡增長，許多人害怕的不是外表老去，而是記憶逐漸消退。減重醫師蕭捷健表示，研究發現，每天多走3,000到5,000步，有助於延緩大腦退化，讓認知功能衰退速度慢3年以上，走到5,000至7,500步效果更明顯，他對此分享4大護腦方法，幫助減緩腦部衰退。
2026/07/14 06:38
不是運動、狂動腦！做2事失智風險降39%
最簡單的大腦逆齡投資！家醫科醫師唐雲華提到，若想預防失智、大腦凍齡，除了規律運動、睡眠充足、飲食均衡，聽歌、彈琴都有助於護腦，研究顯示，經常聽音樂的長者，未來罹患失智症的機率降低39%，經常演奏樂器者罹患機率降低35%。無論刷牙、做家事、通勤或睡前放鬆，只要讓大腦持續沉浸在旋律中，這種長期的「微刺激」有助於累積對抗大腦老化的重要資本。
2026/07/10 06:28
三高肥胖別輕忽 醫：代謝異常恐失智
失智症是高齡社會面臨的重要健康議題。醫學專家示警，大腦的健康與身體的代謝狀況息息相關，長期被大眾忽視的代謝異常，很可能就是引發認知退化的潜在推手。民眾若能在出現明顯病徵之前，透過科學化的健康管理及早進行干預，將是未來預防失智症的關鍵策略。
2026/07/09 09:13
鐵吃太多竟傷腦！研究：過量恐害失智
鐵是人體不可或缺的重要礦物質，不僅參與紅血球生成，也與神經功能及能量代謝相關。不過，國外最新研究發現，若長期在體內累積過多的鐵質，也可能提高失智症及帕金森氏症等神經退化性疾病的機率。
2026/07/08 06:10
別把失智當自然老化 出現這3徵兆速就醫
失智症並非「老了就會得」，許多人的大腦病變，其實在出現症狀前數十年就已經悄悄發生。醫師提醒，很多家屬常誤將長輩的失智前兆當作自然老化，因而錯失了關鍵的黃金治療期。
2026/07/05 10:59
不只地中海飲食！「1吃法」失智風險降3成
失智症並非無藥可救！神經內科醫師鄭淳予表示，研究發現，即使是失智症高風險族群，採取抗發炎飲食，也有助於保護腦部健康，失智風險可望降低近三成。她也分享3個抗發炎飲食原則，包括每餐先吃蔬菜、優先攝取優質蛋白質，及減少液體糖與精緻澱粉的攝取。
2026/07/04 12:14
防失智！陽明交大最新研究抓出關鍵腸道菌
腸道菌除了影響肥胖、糖尿病及心血管疾病，如今連大腦健康也可能受到影響。陽明交通大學最新刊登於《Alzheimer's Research & Therapy》的研究分析439名長者資料，首度找出台灣族群中59種與輕度認知障礙、阿茲海默症相關的關鍵腸道菌，並發現體內「嗜黏蛋白阿克曼菌（Akk菌）」較多的人，大腦中的類澱粉蛋白沉積也較少，為失智症預防研究帶來新方向。
2026/07/02 03:48
日曬不足恐增失智風險 研究：大腦退化快
隨著梅雨季節告一段落，氣溫逐漸攀升，不少民眾為了防曬而選擇長時間待在室內。然而，國際最新醫學研究指出，白天缺乏充足的戶外光照，可能會對大腦長期健康造成負面影響。研究團隊發現，若每天曝露在明亮光線下的時間不足42分鐘，未來罹患失智症的風險將會顯著上升。
2026/06/28 05:05
不只變老！「1器官退化」失智風險激增33%
許多長輩隨著年齡增長，身體許多器官會跟著退化。但營養師老辜提醒，近年研究發現，聽力退化和大腦健康有關，失智風險增加33%。
2026/06/26 11:47
一週吃幾顆蛋？研究揭「失智風險降27％」
雞蛋長期被視為營養價值高的平價食材，如今再添一項健康好處。腎臟科醫師江守山分享最新研究指出，65歲以上長者若經常食用雞蛋，罹患阿茲海默症的風險可能明顯降低，其中每天或幾乎每天吃雞蛋的人，風險可下降27%，顯示雞蛋除了提供優質蛋白質外，對於大腦健康也可能具有保護作用。
2026/06/24 04:30
最俗防失智保養品 研究：常做1事腦變乾淨
中年時期維生素D濃度，與日後大腦失智相關病變有關。復健科醫師王思恒指出，研究發現，中年時期體內維生素D濃度越高者，16年後大腦中與失智相關的tau蛋白沉積量越少，尤其是負責記憶與情緒調控的關鍵區域。對此他建議，曬太陽是最便宜的保養品，趁上午10點至下午2點之間，露出手臂與臉曝曬10到15分鐘，每週150分鐘的戶外活動，飲食方面多補充鮭魚、鯖魚、蛋黃。
2026/06/22 10:22
全脂奶製品護腦？每天2片失智風險降29％
台灣失智人口已突破38萬人，隨著超高齡社會到來，預計失智人口將快速攀升。有醫師分享研究指出，食用「全脂奶油和起司」的人，罹患失智症風險較低，每天至少吃2片高脂起司的人，罹患血管性失智症的風險可降低29%。
2026/06/22 03:11
研究證實：「常幫助別人」能延緩大腦老化
現代人生活壓力大，隨著年紀增長，許多人開始擔心記憶力衰退與失智症找上門。不過，最新醫學界傳來令人振奮的好消息，想要維持年輕的心智，秘訣可能藏在日常的善行裡！一項國際权威研究：常幫助別人 或有助延緩大腦老化，不僅能顯著改善記憶力與注意力，甚至能讓認知衰退的速度平均降低近2成，成為最天然的阿茲海默症防護罩。（記者唐家興）
2026/06/18 11:35
「14大生活關鍵」防失智！降低45%風險
根據衛福部數據，台灣65歲以上長者失智症盛行率約7.99%，推估全台有近40萬名失智人口，約每12人就有1位失智。腎臟科醫師王介立表示，研究顯示，改善生活中14項危險因子，就有機會延緩甚至預防失智風險，包括配戴合適眼鏡和養成規律運動習慣等，都很容易就能做到。
2026/06/18 06:21
醫：「走路變慢」恐是5種大腦疾病前兆
在記憶力還沒出現明顯衰退之前，你的雙腳可能已經悄悄向你發出求救訊號。許多長輩常以為步伐變小、步速變緩只是單純的「年紀大了、腳沒力」，然而在神經外科醫師眼中，走路變慢往往是大腦健康的「預警器」。在記憶力明顯衰退之前，大腦可能早已透過步態異常發出警報，甚至與失智症、帕金森氏症等神經退化疾病有關。(記者唐家興)
2026/06/17 05:30
血壓多高該服藥？1數字就要吃:否則慘中風
近來血壓值應多少才需服藥，引發關注。多位醫師指出，血壓(收縮壓)只要超過130就要吃藥，例如知名的心臟內科醫師洪惠風多次表示，美國心臟學會目前的高血壓治療指引，強調血壓目標值低於130毫米汞柱，最好小於120。研究發現，控制血壓能預防冠心病(例如心梗)、中風，甚至降低失智症風險。
2026/06/17 02:45
日花5分鐘 研究：1訓練防失智 腦一直進步
台灣人口快速老化，預估今年失智症患者將逼近40萬人。神經內科醫師鄭淳予表示，研究發現，掌握「新鮮感」與「持續性」兩大關鍵，幫助維持腦部健康與認知功能。每天花5至15分鐘進行腦力訓練，例如自煮、學習樂器，所有年齡層的大腦功能都能獲得改善。
2026/06/17 11:12
1護膝保健品恐傷腦！研究：失智風險飆25%
隨著年齡增長，不少長者覺得關節卡卡，會選擇補充「葡萄糖胺」。但最新研究發現，若輕度認知障礙患者長期服用葡萄糖胺，確診失智症的機率會比未服用者還高25%。
2026/06/15 03:27
不只肺變黑！長期吸菸中風機率增4倍
大家都知道吸菸會對肺部功能與心血管系統造成嚴重危害，然而醫學臨床證實，香菸中的化學物質對腦部結構的破壞力同樣不容小覷。神經外科醫師陳品元近日透過社群平台發文示警，香菸內含的尼古丁及多種有害化學成分，會透過加速大腦老化、破壞腦部微血管健康、以及干擾神經傳導物質運作等三大路徑，全面威脅中樞神經系統。這不僅會導致人體記憶力與思考能力提前發生退化，吸菸者罹患中風的機率更比一般人高出2至4倍，就連晚年罹患失智症的風險也隨之攀升。
2026/06/13 10:04
每3秒就有1人失智 唐從聖揭20年照護辛酸
台灣人壽5月起舉辦「記憶不再 守護仍在」系列講座，由藝人唐從聖、林葉亭全臺巡迴開講，以過來人經驗分享陪伴失智家人的長照心路歷程，深入淺出喚起社會重視失智海嘯議題，提前完備健康與保障。
2026/06/13 01:02
長輩突認不得人恐1症！醫:拖24小時會出事
有些長輩突然出現半夜躁動，甚至認不得親友，家人會以為是失智。神經外科醫師提醒，長輩出現這種狀況，不是脾氣改變或失智，反而可能是「急性譫妄症」發作。常見意識混亂、幻覺或幻聽、語無倫次、白天嗜睡而夜晚躁動，而與失智症最大的差別在於「速度」，並提醒若發現症狀，請不要觀望超過24小時，以免增加其他風險。（記者：簡浩正）
2026/06/13 10:13
3種睡眠習慣很傷腦！害失智、大腦老3.5歲
睡眠品質與大腦健康密切相關。一項最新研究指出，3種常見睡眠行為與腦部損傷有關，包括睡眠時間太短或過長、白天頻繁小睡及長期失眠，可能增加阿茲海默症等失智症風險。其中，長期失眠者出現認知功能下降或失智症的風險較高，腦部功能表現也可能呈現較快老化的現象。
2026/06/12 03:48
研究「3種睡眠習慣」失智症風險增！
一項最新醫學研究指出，不同睡眠行為可能與大腦健康息息相關，甚至會增加罹患失智症的風險。根據研究，尤其睡眠時間不合適、白天頻繁小睡及經歷較多失眠狀況者，更需要注意。
2026/06/12 12:15
不是多讀書 1習慣助護腦！降認知退化風險
煮飯不僅能讓飲食更健康，從備料、烹調的過程，也有助於活化大腦。家醫科醫師唐雲華指出，研究發現，下廚不只是準備食物，更是大腦的全方位訓練，例如計畫與執行能力，幫助活化前額葉，另外，日本一項研究指出，經常進行烹飪的長者，後續發生認知功能退化的風險，顯著低於從不下廚的人。
2026/06/10 03:19
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