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潮健康
寒冷,手腳冰冷,寒流,冷(圖/pixabay)
中醫師曝4大營養素打造「暖爐體質」
近期氣溫明顯偏低，不少民眾出現長時間手腳冰冷的困擾，...
2026/01/26 17:00
營養師觀點：吃的多不如吃得巧。（圖／潮健康提供）
4招益生菌吃法　避開9大常見錯誤
隨著健康意識提升，益生菌成了許多人維持消化道健康的首...
2025/10/15 11:54
喝水管理學：營養師教你打造體內平衡。（圖／潮健康提供）
現代人易慢性缺水？掌握6種正確飲水法
在快節奏的現代生活中，不少人專注於工作與日常瑣事，卻...
2025/10/03 17:09
▲肥胖。（示意圖／pexels）
身材圓潤影響睡眠？BRI指數揭示肥胖憂鬱
身材胖瘦與否不只影響外觀，甚至與夜間的睡眠品質大有關...
2025/06/11 10:49
春天一到心情更「Emo」？ 醫：注意這3大徵兆，恐是「季節性憂鬱症」警訊（圖／潮健康提供）
春天來心情更「Emo」？醫：注意這3大徵兆
時序進入冬春交際，氣候變化可能導致個人的情緒波動更為...
2025/03/04 16:40
久坐(圖/pexels)
久坐超過「X小時」　增加4成心衰竭風險
長時間久坐對身體造成的傷害，即使額外空出時間運動也難...
2024/11/29 11:00
心情差到食不下嚥？ 營養師揭3大「忘憂營養素」，這甜食讓焦慮秒退散(圖/潮健康)
心情差到食不下嚥？營養師揭忘憂營養素
心情不好、情緒低落時想大吃大喝抒壓在所難免，但如果心...
2024/10/09 10:00
心跳越快壽命就越短？ 平均恐少活9年！ 醫勸：8件事必做(圖/潮健康)
心跳越快壽命就越短？醫勸：8件事必做
心跳的快慢與否，竟可能是影響預期壽命的關鍵？重症醫學...
2024/10/07 16:00
以為只是甲溝炎好不了！ 醫一檢查竟發現「指甲癌症」：嚴重須切除手指（圖／潮健康）
以為只是甲溝炎！醫一檢查竟發現指甲癌症
指甲如果看起來有異狀，或出現紅腫、疼痛等明顯症狀，除...
2024/10/07 14:45
運動、久坐都會導致肌肉痠痛？ 除了貼痠痛貼布，還可以做8件事緩解(圖/潮健康)
常肌肉痠痛？除了貼貼布　8件事也可緩解
運動的好處不計其數，除了雕塑體態、促進身體健康外，也...
2024/10/04 14:40
睡得好壓力自然會少！ 醫揭3招翻轉「高壓體質」：不只運動有用(圖/潮健康)
睡得好壓力自然少！醫揭3招翻轉高壓體質
中壯年肩負家庭、職場與社會的重擔，壓力相對沉重。若長...
2024/10/02 18:35
「糖胖症」年輕患者變多！ 死亡率比糖尿病還高？ 醫：想逆轉只能從「2方面」下手(圖/潮健康)
糖胖症年輕患者變多！醫:改善從2方面下手
近來有越來越多因血糖異常的患者自健檢後求診，特色都是...
2024/09/30 15:15
蘋果肌慘變「嘴邊肉」！ 營養師：不只老化，3件事也會加速膠原蛋白流失
蘋果肌變嘴邊肉！3大類食物找回膨潤肌膚
隨著年齡增長，逐漸察覺自己的皮膚不再像年輕時緊緻有彈...
2024/09/24 11:20
罪魁禍首不是蝸牛？ 臺東食物中毒案關鍵在「托福松」？ 專家公布致死劑量（圖／潮健康）
罪魁禍首非蝸牛？台東食物中毒案關鍵是？
臺東金峰鄉賓茂與壢坵部落於9月18日，驚傳發生「蝸牛...
2024/09/23 16:20
還你一個思緒清晰的大腦！ 營養師：拒絕上班腦霧，要避免這「6大NG飲食習慣」（圖 / 潮健康）
拒絕腦霧！ 營養師：避免這6大NG飲食習慣
錯誤的飲食習慣，不僅會影響你的思緒，還可能使工作效率...
2024/09/18 10:00
抹茶比綠茶更能抗失智？ 日研究：每天喝「這份量」提升認知功能，還能改善睡眠品質
抹茶能抗失智？研究:每天1杯提升認知功能
苦澀味較重的抹茶（Matcha）擁有不少愛好者；事實...
2024/09/16 12:22
終於有理由假日賴床！ 9萬人研究證實：週末補眠降心臟病風險近20%(圖/潮健康)
假日賴床有理了！研究證：補眠降心臟風險
朝九晚五的高壓工作型態，使現代人容易有睡眠不足或失眠...
2024/09/16 10:12
牙醫師林佩瑩表示，黑巧克力其實是牙齒的守護者。(示意圖／Pixbay)
缺牙不補「糖尿病」風險恐增兩成以上？
可別以為缺牙只會影響「顏值」！事實上，缺牙問題不但容...
2024/09/09 14:57
過量咖啡因與心血管疾病有關？ 研究驚曝：一天喝「2杯大冰拿」就有風險(圖/潮健康)
飲用過量咖啡將爆發「腎衰竭」？
咖啡被公認為對身體有益的飲料之一，但若攝取過量，反而...
2024/09/06 17:21
盤點Z世代最愛醫美手術！ 「臥蠶」成話題新寵兒，這2術式熱度狂飆
盤點Z世代最愛醫美手術！臥蠶成話題寵兒
Z世代（Generation Z，指1997到201...
2024/08/28 16:16
中秋節烤肉好罪惡？ 營養師揭6招甩油解膩，吃肉也不怕身材走樣
中秋節烤肉好罪惡？營養師揭6招甩油解膩
邊賞月邊吃烤肉，已經是台灣人中秋必備的活動了！不過，...
2024/08/28 14:11
婦科醫師曝：用嘴巴「愛愛」恐吃進一堆病毒！ 3大NG行為不要做
用嘴「愛愛」恐吃進病毒！3大NG行為別做
和另一半在愛愛的時候，「口交」是能為性愛過程帶來更多...
2024/08/26 10:40
減肥總是沒效？ 醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」可能適得其反
醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」也是？
減重是一輩子的事情，因為肥胖造成的慢性病，在國人十大...
2024/08/23 18:01
想變壯不一定要上健身房？ 營養師教「不變胖增肌法」，6招培養肌肉量
想變壯不用健身房？營養師「6招增肌法」
想要增加身體的肌肉量，除了勤上健身房做重訓之外，是否...
2024/08/21 14:47
貓咪感染心絲蟲死亡率100%！ 獸醫籲飼主：每月必做「1件事」保護毛孩
貓咪感染心絲蟲死亡率100%！獸醫籲預防
貓飼主驅蟲行為與觀念偏差 毛小孩易深陷「蟲蟲危機」可...
2024/08/19 16:14
拇指外翻原因不只穿高跟鞋？ 醫提醒6大風險族群：外翻超過XX度恐要開刀
拇指外翻過XX度恐要開刀　醫提醒這６族群
足部健康不只影響生活品質，更可能牽連全身各部位疼痛與...
2024/08/16 17:59
不只火鍋湯底鈉含量高！ 營養師揭6大「隱藏版地雷」：連堅果類也上榜
火鍋湯底鈉含量高！營養師揭6大隱藏地雷
你也愛吃各種鍋類和湯品嗎？但你知道嗎？其中暗藏的鈉含...
2024/08/16 17:32
8步驟讓睡眠成為「抗癌利器」！ 名醫分享高品質睡眠關鍵：不只聽白噪音有用
8步驟用睡眠抗癌！名醫曝高品質睡眠關鍵
你有沒有想過，為什麼一個良好的睡眠品質對於遠離癌症、...
2024/08/16 16:57
不是紅豆湯！ 營養師最推「5食物」緩解女性經痛：還能順便補充鈣質
不是紅豆湯！營養師推「5食物」緩解經痛
生理期與女性朋友的日常生活息息相關，不少女性在經期期...
2024/08/16 16:55
夏天還沒到就有中暑危險？ 營養師親揭「最解渴3飲品」：降體溫超有感
營養師揭「最解渴3飲品」：降體溫超有感
近期氣溫有明顯升高趨勢，尤其中南部地區高溫往往動輒3...
2024/08/16 15:58
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