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蔡明劼
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
控糖看GI錯了！它更重要：防糖尿病還減重
一般人想要減重、控制血糖，常先想到食物的升糖指數（G...
2026/04/05 09:38
咖啡(示意圖/翻攝自pixabay)
咖啡會害心律不整？「這樣喝」超護心血管
許多人擔心喝咖啡會導致心律不整、胃潰瘍，醫師蔡明劼表...
2026/03/25 16:34
瘦瘦針,瘦瘦筆,猛健樂（圖／記者蔣季容攝影）
新款瘦瘦丸要來了？減重效果、副作用出爐
瘦瘦針近年席捲全球，但對許多人來說，打針依然是心理上...
2026/03/25 13:45
咖啡（示意圖／翻攝自pixabay）
咖啡會害人骨鬆？醫曝「這杯數」會釀慘劇
咖啡是現代人的提神聖品，但許多人疑惑咖啡會否使人脫水...
2026/03/22 15:58
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
減重必看 最佳晚餐時機:瘦超快、防糖尿病
「間歇性斷食」頗受歡迎，醫師蔡明劼表示，一篇近期研究...
2026/03/18 10:25
咖啡（示意圖／翻攝自pixabay）
一早喝咖啡錯了 最佳飲用時機:錯了飆血糖
很多人早上起床第一件事就是喝杯咖啡，但醫師蔡明劼表示...
2026/03/17 06:48
健康食物,健康飲食,蔬果（圖／翻攝自pixabay）
6健康食物=熱量陷阱！「它」讓人越吃越肥
減脂是現代人的志業。醫師蔡明劼表示，現代人熟悉的健康...
2026/03/15 08:04
水煮蛋,雞蛋。（示意圖／PIXABAY）
6健康食物吃錯=減脂地雷！鮭魚、雞蛋上榜
食物再健康，也要控制份量。內分泌專科醫師蔡明劼指出，...
2026/03/13 23:15
不少人為了補充好菌，會吃優格或喝優酪乳，但也常聽到「益生菌進到胃裡就會被胃酸殺光」的說法。對此，內分泌專科醫師蔡明劼表示，這其實是常見迷思。（示意圖／AI生成）
「胃酸殺光益生菌」是迷思　2時機吃最好
不少人為了補充好菌，會吃優格或喝優酪乳，但也常聽到「...
2026/03/12 06:31
堅果（圖／翻攝自pixabay）
糖衣堅果最好別吃！醫：吃多恐成發炎炸彈
春節期間零食不離手，不少民眾習慣以洋芋片、糖果或蛋糕...
2026/02/18 22:35
慢跑,跑步,運動 示意圖／翻攝自Pixabay
超慢跑燃脂又不傷膝　醫：1類人別跟風
近年來「超慢跑」話題相當熱門，也出現兩極評價，有人稱...
2026/02/01 14:23
保健食品、魚油、鈣片、維他命、維生素 圖／freepik
魚油吃錯「護心變傷心」　醫揭黃金攝取量
不少民眾為了保護心臟健康，長期補充魚油，但劑量是否拿...
2026/01/28 11:56
圖／翻攝自pixabay,鮮乳,牛奶
全脂or低脂牛奶防心梗？醫喊：我都喝這款
牛奶有益健康，至於應選全脂或低脂？醫師王思恒表示，過...
2026/01/19 15:57
一名30歲女子體重近150公斤，除了打瘦瘦針外，也嚴格搭配飲食成功甩50公斤。示意圖。（翻攝自pixabay）
半年甩50公斤！30歲女逆轉糖尿病1關鍵曝
一名30歲女子體重近150公斤，因糖化血色素飆到13...
2026/01/17 00:41
咖啡抗癌症1800
咖啡「喝1口」也能降死亡率　最佳杯數曝
每天起床後來一杯咖啡，是不少上班族的日常。新陳代謝暨...
2025/12/29 12:36
東泉辣椒醬。臉書
東泉辣椒醬辣帶甜竟無糖份？醫揭迷人秘密
台中人的「靈魂醬料」東泉辣椒醬，無論吃甚麼都要加才覺...
2025/12/15 13:31
咖啡(示意圖/pixabay)
喝咖啡恐害心律不整？研究揭「驚人發現」
咖啡是現代人的提神聖品，但許多人擔心咖啡會惡化心律不...
2025/11/12 12:13
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
早餐不吃「這1物」！台大女學霸甩肉7公斤
減重貴在養成良好的飲食習慣。醫師蔡明劼表示，一名台大...
2025/11/02 13:20
火腿蛋,早餐。（示意圖／PIXABAY）
不是小黃瓜！醫推「它」是神級早餐蔬菜
減重是現代風潮，醫師蔡明劼表示，均衡飲食是其中關鍵，...
2025/11/02 12:44
走路、散步示意圖／pixabay
不用萬步！日行「這步數」降50%死亡風險
現代人需要運動來維持健康，但又常以「沒時間」為理由，...
2025/10/16 12:34
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
她激瘦50KG不復胖！醫揭關鍵：不是意志力
減重難，但不復胖更關鍵。醫師蔡明劼表示，一名家庭主婦...
2025/10/15 18:07
咖啡（示意圖／翻攝自pixabay）
喝咖啡能長壽！研究揭「黃金杯數」
咖啡是現在人的必備提神飲品。醫師蔡明劼表示，一項追蹤...
2025/10/07 07:18
魚油，(圖／pixabay)
驚！魚油≠保護心血管　反害健康人易中風
許多人服用魚油來保護心血管、大腦等功能，但醫師蔡明劼...
2025/09/28 09:55
最新研究顯示，市售口香糖平均每公克會釋出約100個塑膠微粒。（示意圖／翻攝自pexels）
研究揭塑膠微粒侵入大腦　醫：別吃口香糖
塑膠微粒的健康威脅已從環保議題升級為公共衛生警訊。一...
2025/08/01 16:05
跨境網購如有產品瑕疵可找消保官，貨到付款爭議可向貨運業者反映，遇網購詐騙則向警察報案，若想進一步自保，可下載APP做實名通關。（示意圖／圖取自Pixabay圖庫）
詐騙要求輸開通密碼49950 他出招反將一軍
詐騙太會裝！新陳代謝科醫師蔡明劼昨（20）日發文透露...
2025/07/21 22:00
-祖孫-阿公-孫女-爺爺-（圖／Pixabay）
「長輩帶孫」助延緩失智！醫師揭研究數據
台灣面臨少子女化危機，不少年輕人即便結婚也不想生小孩...
2025/07/18 11:34
脂肪肝/腹部超音波(門諾醫院提供)
不胖也沒三高罹肝癌　愛喝「1飲品」釀禍
根據肝病防治學術基金會調查，有超過50%的台灣人患有...
2025/07/13 20:34
牛排,牛排店 （圖／翻攝自Pixabay）
吃肉增肌卻「1大缺點」！它才能護心血管
現代人致力增肌，以避免肌少症，因此如何攝取蛋白質，相...
2025/07/07 16:51
16:9 流汗,中暑,運動（圖／pixabay）
運動爆汗≠有效運動！醫揭「1數值」才準
許多人覺得流汗就是運動，但醫師蔡明劼表示，這是錯誤的...
2025/06/13 06:21
失傳菜尾湯1200
吃隔夜菜罹癌？醫揭真相：4類食物更危險
近日有醫師透露，有一家三口因為想省錢常吃隔夜菜，沒想...
2025/06/10 19:55
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