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楊智雯
以前都吃錯？她曝「XX菜」多這步驟變超嫩　網全推爆（圖／翻攝自Pixabay） 花椰菜、蔬菜、水果、白蘿蔔、紅蘿蔔
獨／沒細嚼蔬菜＝白吃了？名醫們3字回答
十字花科蔬菜已被認證具有抗癌效果，但有醫師認為，但人...
2025/01/01 10:24
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
她暴肥20kg 「無痛2招」激瘦還逆轉糖尿病
細嚼慢嚥能增加熱量消耗，還可改善血糖問題。醫師楊智雯...
2024/12/11 12:09
十字花科蔬菜，花椰菜 (圖／PIXABAY)
花椰菜抗癌又解毒！「少1步驟」等於沒吃
細嚼慢嚥有益健康。家醫科醫師楊智雯表示，花椰菜、甘藍...
2024/12/11 09:05
骨鬆,跌倒,骨折,膝蓋,肌肉,痠痛,骨骼,肌力,腳痛,抽筋。（示意圖／記者楊晴雯攝）
小腿痛到像抽筋！醫嚇：恐截肢 多吃1蔬菜
台灣一年四季都能吃到種類多元的蕈菇，像是金針菇、杏鮑...
2024/11/29 23:00
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
不是青菜！它能穩血糖、降膽固醇、防心梗
健康資訊普及，民眾多知蔬果有益健康。家醫科醫師楊智雯...
2024/11/25 11:27
走路運動(示意圖/翻攝自pixabay)
他走路「1現象」　竟動脈阻塞了！險截肢
三高(高血脂、高血糖、高血壓)在中年人頗為普遍，但年...
2024/11/24 12:40
吃飯（圖／翻攝自Unsplash）
沒糖尿病！他日吃6餐還是餓 醫揪「關鍵」
許多人會因假性飢餓而過量進食。減重醫師楊智雯表示，一...
2024/11/07 15:42
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
他少吃多動還是胖　醫見菜單驚：會致命！
許多人常將澱粉視為肥胖的根源，而完全戒斷澱粉，減重專...
2024/11/01 15:31
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
全台250萬糖尿病患！醫曝「1外型」快檢查
據統計，台灣有約250萬糖尿病患，家醫科醫師楊智雯表...
2024/10/28 07:42
生理期,經痛,肚子痛,月經,MC,女性,腹痛 ▲（圖／李鴻典攝）
減肥喝炸馬桶特調體重卻沒降　醫曝1關鍵
有些人在減重時會因為飲食不均造成便秘，也因此有不少飲...
2024/10/20 12:09
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
女喝「炸馬桶特調」瘦不了 「1器官」壞光
現代人常苦於肥胖及便秘困擾。家醫科醫師楊智雯表示，一...
2024/10/18 11:32
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
全家人都糖尿病！她愛用「1調味料」釀禍
台灣現有200多萬糖尿病患，家醫科醫師楊智雯表示，糖...
2024/09/23 11:10
搶賺中秋財! 超商烤肉食材農會直送.大容量手搖飲享優惠
30歲女中秋烤肉過敏送急診 醫：5食物危險
吃烤肉竟然吃到過敏！醫師點出這五大食材最危險！醫師楊...
2024/09/14 10:42
水煮蛋、雞蛋／pixabay
「清淡飲食」反胖7公斤　醫揪元凶竟是蛋
雞蛋富含蛋白質與多種礦物質等，也是重要的膽鹼來源，經...
2024/08/30 18:39
肥胖,胖,肚子,鮪魚肚
50歲男體重破百　醫一看：營養不良
營養不良會導致肥胖！楊智雯醫師分享，一位男性常吃飯糰...
2024/07/29 22:48
-上班族-加班-壓力-熬夜-
壓力胖？他1年胖20公斤　醫示警留意5症狀
小陳（化名），3年前結婚，很快地就成為新手奶爸，但升...
2024/07/07 10:10
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