睡前狂滑6小時！女大生崩潰「戒不掉」　網一看作息全傻眼

生活中心／詹鎰睿報導

智慧型手機雖然帶來便利，卻也讓人們陷入沉迷。一名女網友求助，說她每天至少花6個小時在手機上面，無論用什麼方法都無法戒掉，甚至已經嚴重到影響她的學生生活，故事掀起眾人關注。

▲手機成癮症，讓女大生非常困擾。（圖／翻攝自Flickr、攝影者Japanexperternase ）

網路學生論壇Dcard，一名女網友PO文「要怎麼戒手機？」她表示，覺得自己沒救了，不管怎樣都會想滑手機，一天至少會花6個小時，雖然早上8點到晚上10點都在上學和讀書，但這段時間過後就是滑爆，導致她每天都凌晨3、4點才睡覺，7點才醒來，「一天都只睡四小時，我超怕有一天會猝死」。

原PO坦言，「這種糟糕的生活習慣已經很久了」，因為她非常熱愛看網路小說、漫畫、追劇等等，無論用什麼樣方式都無法解決，「好像是我一定每天要滑五六個小時的手機的感覺，好像是滑手機就是我的放鬆方式，感覺就像是毒品成癮一樣，好難戒，雖然覺得中國政策很廢、很扯，但如果能用在我身上，我應該會蠻開心的，這樣我就能好好睡覺了」。

網友紛紛留言建議，「自己控制不了，外人也難幫妳」、「最後的執行還是在妳，分散自己的生活重心吧！」「把手機網路關掉，然後放在離自己有一段距離的地方，如果要鬧鐘的話，就拿一支沒功能的手機來當鬧鐘」、「我覺得是個人心態及意志問題，滑手機很多人都會，但主要問題在你認為手機給你的致命吸引力是什麼呢？也許多多體驗生活，安排各式活動，手機成癮的症狀會得到解決」。

據了解，長期過度滑手機，不僅嚴重影響生活品質，還可能造成眼睛近視，或是發生病變。日前，中國廣東才發生一起21歲的女大生，常常在黑暗中的房間滑手機，結果照鏡子時才發現右眼瞳孔幾乎整個變白色，最後只能透過手術治療。醫師提醒，近年來有相當多的病例是高度近視患者因此併發白內障，提醒民眾應多加注意使用習慣。

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