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寒流來襲小心血管爆裂奪命 他曝光3方法超前救命

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記者鍾志鵬/臺北報導

寒流來襲,天氣冷容易導致心血管疾病爆裂。新北市雙和醫院心臟科邱淳志醫師警告,原本就已經有危險因子的民眾,更要小心氣溫劇烈變化可能引爆的悲劇。提供3個方法,保護你的血管。

▲邱淳志醫師提醒:寒流來襲小心血管爆裂。 (圖/翻攝自pixabay)

天冷3大殺手曝光  心肌梗塞、腦中風、主動脈剝離

邱淳志醫師表示,「心臟疾病」跟「腦血管疾病」長期是國人十大死因的第2、3名。因此冬天的心臟血管更加重要。首先要知道哪些潛藏的危險因子,正在無聲無息傷害你的健康。

心肌梗塞的9個危險因子:

1.上了年記的人:男性>45歲或女性>55歲(或已經停經)。

2.性別:男性「動脈粥狀硬化、心肌梗塞」的發生率均高於不同年齡組別的女性。

3.有高血壓的人。

4.血脂異常的人。

(低密度膽固醇(LDL)過高,容易形成斑塊堆積在血管壁,增加發病風險。)

5.有糖尿病的人。

(糖尿病本身會加速動脈粥狀硬化)。

6. 吸菸、吸二手菸的人。

(會增加心肌梗塞的風險)

7.有家族史的人。

8.久坐不動、活動量少的人。

(身體不動會增加心臟病和中風的風險50%,肥胖也是心血管疾病的主要危險因子)。

9.藥物。

有些藥物可能增加心臟病的風險,如避孕藥和激素替代療法(HRT)。

▲邱淳志醫師提醒:寒流來襲小心血管爆裂。 (圖/翻攝自pixabay)

腦中風的8個危險因子:

1.高血壓。

2.膽固醇。

3.糖尿病史。

4.心房顫動。

5.吸菸史。

6.體重過重。

7.沒有運動習慣。

8.腦中風家族病史。

(如果有超過3項異常的情形,表示屬於「腦中風高危險族」,快找醫生)。

▲ 邱淳志醫師提醒:寒流來襲小心血管爆裂。(圖/翻攝自pixabay)

冬天血管這樣保健   4個不要與3個保持

邱淳志醫師表示,冬天血管保養的四個不要是:

1.不要暴飲暴食:

飲食過度,血液集中於腸胃道,易造成心臟缺氧缺血,引發急性發作。

2.不要飯後立刻泡澡:

立刻泡澡造成血液跑到四肢,也易心臟缺氧缺血,引發急性發作。

3.不要情緒激動:

「難過」、「生氣」、「焦慮」也可能這些負面情緒會影響我們的心臟血流,導致缺血的狀況,而出現心肌梗塞。 在情緒過度激動的時候,交感神經、內分泌都會受到影響,出現心肌梗塞的時候,可能會導致猝死,或是留下心臟衰竭的後遺症。

4.不要拖延就醫:

根據台灣40家重度級急救責任醫院數據顯示,去年(2019)2月到4月比起前年同期,病人因急性心肌梗塞發作至醫院救治時間,從142分鐘提高到180分鐘,延遲近40分鐘才就醫,這樣恐怕會錯失黃金治療期。(之前的研究指出每延誤30分鐘治療,死亡風險將增加7.5%。)

邱淳志醫師提醒  冬天保護血管的三個方法:

1.保持身體溫暖:

根據統計,一天當中最容易發生心肌梗塞、中風的時間點分別是清晨剛起床及晚上8點後。因此秋冬早上起床時記得在床頭邊準備外套,加個外套再下床;晚上洗澡時先等水熱了再脫衣服,以免身體碰到冷水血管收縮。

2.保持保健習慣:

少油少鹽少油炸,飲食均衡多攝取蔬果膳食纖維,好的脂肪和營養素,控制體重、血壓、血糖、膽固醇,向三高說不!

3.保持警覺:

如發生胸痛冒冷汗狀況,要救命,先打119,千萬不要自行就醫。臺灣心肌梗塞學會特別提出呼籲,請民眾牢記救命口訣:「心痛喘、冒冷汗,卡緊叫救護車。」

▲ 邱淳志醫師提醒:寒流來襲小心血管爆裂。(圖/邱淳志醫師提供)

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