動作快加針對要害！防身有訣竅　跆拳鬥士蘇麗文親示範

記者于成虎、陳儀潔／台北報導

不久前台灣發生多起社會事件，不免讓民眾心慌，開始注意自身安全問題，尤其是力氣較小的女性，遇到歹徒要如何自保呢？前跆拳道國手蘇麗文在養生節目示範女性防身術，還特別提醒觀眾朋友，遇到危險千萬不能硬碰硬，要盡快掙脫爭取時間逃跑。

▲前跆拳道國手蘇麗文在養生節目示範女性防身術。

為了應付突發狀況，不少空姐早就開始學習防身術，一般女性就算沒有苦練功夫，只要抓對訣竅，遇到緊急狀況時也能自保。前跆拳道國手蘇麗文：「如果遇到危險，或者是遇到威脅的時候，第一個就是保持距離，然後再來就是找到機會以後一定要用最快速度逃跑，跑到人多的地方。」

▲只要抓對訣竅，遇到緊急狀況時也能自保。

北京奧運一戰成名的跆拳道國手蘇麗文，演練動作俐落精準，蘇麗文歸納出女性防身重點，一旦被對方抓住可以利用離心力大動作掙脫，攻擊關節或脆弱處，盡量爭取時間逃脫。

▲蘇麗文歸納出女性防身重點。

國泰醫院物理治療師簡文仁：「我們要保護自己重要部位，這是第一個，第二個有時後除了保護，做一點攻擊，膝蓋是個很好攻擊的地方，因為膝蓋是人體比較脆弱的地方，尤其是站側面的話可以攻擊他的膝蓋。」專家建議力氣較小的女生脫手動作要快速，針對要害才能有效防身。（整理：實習編輯鄺郁庭）

▲國泰醫院物理治療師簡文仁