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獨家/「喜劇演員」憂鬱症纏身!許乃涵日日爆哭吐轉念心聲

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記者林明柔/專訪報導

許乃涵接受《三立新聞網》專訪。(圖/記者楊澍攝影)

▲許乃涵接受《三立新聞網》專訪。(圖/記者楊澍攝影)

從台北藝術大學戲劇系畢業的許乃涵(涵冷娜),是「涵酸少女」的成員,至今一直投入在表演的世界,也曾以「喜劇演員」的身份,參與脫口秀表演,同時也能在MV、舞台劇、戲劇或電影中發現她的身影。許乃涵接受《三立新聞網》專訪時,表示私下的自己搞笑能量弱,又軟爛,和平常表演的模樣相差很大,也透露這幾年身心靈深受憂鬱症所擾,除了靠家人陪伴,找醫生諮商外,自己也懂得轉念,直言「就算你是個喜劇人物,也不一定要永遠正面」。

許乃涵從事過許多表演工作,也是一名喜劇演員。(圖/記者楊澍攝影)

▲許乃涵從事過許多表演工作,也是一名喜劇演員。(圖/記者楊澍攝影)

許乃涵過去幾年經常參與脫口秀的演出,記得自己的第一場表演,媽媽也有到場欣賞,做女兒的她,多少會緊張,結果沒想到媽媽的笑點很低,竟然可以自在的在觀眾席大笑,意外的讓許乃涵感到放鬆與安定,「我媽媽都會來現場看,她笑點低,一個人的笑聲可以抵罐頭音效,而且有的內容我就算在家講過了,她還是會再笑一次,她跟我說『都付一樣的票錢,多笑幾次,就賺回來了』」,這讓許乃涵感到滿滿幸福和驕傲。

許乃涵曾發文透露自己有憂鬱症的狀況,事後收到滿滿的關心和打氣。(圖/記者楊澍攝影)

▲許乃涵曾發文透露自己有憂鬱症的狀況,事後收到滿滿的關心和打氣。(圖/記者楊澍攝影)

不過5年前,許乃涵曾在臉書寫下長文,首度透露自己有憂鬱症的狀況,必須靠鎮定劑、安眠藥過生活,談起此事,她表示「一直跟憂鬱抗爭很久,私下比較容易有憂鬱傾向」,作為演員需要經常試鏡,被挑選,所以她其實從念戲劇系時,每天可能都會自我懷疑,嚴重時,睡前、起床都會先爆哭,不曉得自己在做什麼「我一直不覺得這是可以表現出來的情緒,覺得這是自己職業上要去克服的東西,結果一直壓抑就容易爆炸」。

許乃涵近年靠著家人陪伴和心理諮商,已慢慢擺脫憂鬱症所擾。(圖/記者楊澍攝影)

▲許乃涵近年靠著家人陪伴和心理諮商,已慢慢擺脫憂鬱症所擾。(圖/記者楊澍攝影)

直到許乃涵發文說出自己的狀況,留言區和私訊瞬間湧入滿滿鼓勵和打氣,她才明白原來憂鬱的狀況,大家可以接受的程度,比她以為的多,後來也靠著諮商和家人陪伴,狀況終於逐漸好轉,許乃涵還分享,身邊從事喜劇相關工作的朋友,私下也都有類似躁鬱等狀況「大家太習慣你開自己玩笑,所以會覺得跟你講很兇的話也沒關係」。

面對網友的匿名評論,必須擁有非常高的包容度,否則往心裡去就容易受傷,甚至會一直陷入負面的情緒,這幾年許乃涵的想法慢慢轉變,以前她可能還會為了舞台效果,將自己仍在意的事情,寫進演出內容,就像是在傷口上灑鹽,搏得大家的喜愛,撫平自己的痛苦,可是她看諮商後才明白,這是非常不健康的做法,「如果自己還介意的事,就不應該自己拿來開玩笑」。

許乃涵後來明白,就算自己是喜劇演員,但有負面情緒也是可以的。(圖/記者楊澍攝影)

▲許乃涵後來明白,就算自己是喜劇演員,但有負面情緒也是可以的。(圖/記者楊澍攝影)

儘管至今偶有憂鬱情緒,但許乃涵已康復許多,甚至不太需要靠藥物穩定狀態,另外她也領悟出在工作、生活產生的情緒,取得平衡的方法,其中最重要的就是心理層面,許乃涵提到「有負面情緒是ok的,你是個喜劇人物,也不一定要永遠正面,也可以聽到一些東西,然後一點都笑不出來,掛上生人勿近的牌子,允許自己在負面情緒中,看什麼都很爛,不好笑,因為這些都是人的正常情緒」。

許乃涵轉念後,明白人不需要永遠都是正能量。(圖/記者楊澍攝影)

▲許乃涵轉念後,明白人不需要永遠都是正能量。(圖/記者楊澍攝影)

許乃涵認為,近年來大家都太強調要正能量,必須追求上進和努力,但其實軟爛和負面情緒,甚至是低潮期,也都是正常的表現,就像現在的她,「如果這幾天是低潮,那就低潮,不會像以前一樣,要自己趕快振作,會告訴自己那我這幾天就要軟爛」,許乃涵的分享,讓我們明白,隨著自己的情緒去生活,不要永遠都太過壓抑,懂得釋放負能量,也是大家都可以做的事。

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