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當黑板變成平板!遠距教學加劇「3C依賴」?治療師曝隱憂

記者陳弋/台北報導

遠距教學可能加劇孩童3C成癮的機率,職能治療師建議家長及早預防。(示意圖/記者陳弋攝影)

▲遠距教學可能加劇孩童3C成癮的機率,職能治療師建議家長及早預防。(示意圖/記者陳弋攝影)

本土疫情嚴峻,部分縣市宣布暫停實體課程,採遠距教學至暑假。孩童在家中線上上課,長時間使用電腦、平板等3C產品,若沒有適當使用,恐影響注意力表現。

遠距教學成為疫情下的常態,孩子面對的不再是黑板,而是「平板」。有些家長發現,孩子在接受線上課程時有偷看YouTube的情形。南投醫院職能治療師柯孟蓁指出,有研究發現,如果兒童觀看電視的時間愈長,且使用3C產品愈不受控,注意力不足、分心及過動等現象會愈明顯,甚至引發負面的情緒和行為。

柯孟蓁建議家長,可透過4種方法協助孩童預防3C成癮。首先,照顧者須有正確的觀念,了解3C產品對自己與孩童可能的影響及優缺點。使用3C產品的合理時間為每次30分鐘,近距離用眼後應抬頭休息10分鐘。

其次,若時間允許,照顧者儘可能陪著孩童一起使用3C產品,除了可以知道孩童的操作狀況,還可以在過程中適時教導孩童正確的使用方式。

第三,可比照課表一樣,安排可使用3C產品的時段,並嚴格執行時間表的排程。

最後,由於疫情期間不適合出遊,照顧者可使用實體的益智遊戲或靜態的活動寓教於樂(如桌遊、美術勞作等),讓孩童在遊戲之餘練習專注、手眼協調、動作計畫等能力。若空間允許,還可以讓孩童從事大動作的遊戲與活動(如跳繩、攀爬),增強肌耐力。

家長若發現孩童注意力不集中、經常分心或是常有負面情緒行為,可赴復健科門診請醫師評估孩童狀況,儘早介入改善孩童的3C症候群。

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