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單腳站立未滿10秒要小心!醫曝:未來10年死亡風險增

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生活中心/魏君程報導

無法單腳站立10秒,未來10年內的死亡率會增加。(示意圖/資料照)

▲無法單腳站立10秒,未來10年內的死亡率會增加。(示意圖/資料照)

你知道單腳站立的時間長短,跟健康息息相關嗎?醫師黃軒今(30)日在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享英國研究,表示無法單腳站立10秒,未來10年內的死亡率會增加!研究追蹤期間,無法維持單腳站立10秒的人中,約有7%的人死亡,主要死因32%是癌症。

今日黃軒醫師在粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」指出,英國布里斯託大學研究顯示,平常人維持單腳站立的平衡感,在60歲之前都可以保持很好的水準,但年紀超過60歲就有迅速下降的趨勢。2009年2月至2020年12月接受測試的1702名受試者,他們年齡介在51歲至75歲間、平均61歲,其中68%的參與者是男性。

試驗中要求受試者面朝前、手臂向下貼在身體的一側,並將抬起的腿,連接到對側腿的小腿上,這樣維持單腳站立10秒,並觀察哪些人無法維持10秒,研究這些人在10年內的死亡率是否會增加。

研究追蹤期間,約有7%人會死亡。(圖/翻攝自黃軒醫師 Dr. Ooi Hean粉專)

▲研究追蹤期間,約有7%人會死亡。(圖/翻攝自黃軒醫師 Dr. Ooi Hean粉專)

研究發現:

1.幾乎是20%的人,單腳站立,無法維持10秒,這樣的情況,幾乎每5年會翻近一倍。

2.研究追蹤期間,約有7%人會死亡。主要死因是癌症32%、心血管疾病30%、呼吸系統疾病9%、新冠病毒感染併發症7%。

3.單腳站立,超過10秒者,其10年内的死亡率為4.5%、單腳站立,無法超過10秒者,其10年内的死亡率,則為17.5%。

4.那些失敗的人(單腳站立,無法超過10秒者),通常身體狀況不佳,往往伴隨有肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症。

5.特別是糖尿病患者(單腳站立,無法超過10秒者)其死亡率比例,比通過者(單腳站立超過10秒者)高出近3倍。

黃軒指出,從考慮年齡、性別和潛在疾病的分析結果來看,研究小組得出結論,「單腳不能站立10秒以上,其未來10年內,因某種原因死亡的風險會增加84%」,黃軒表示,原來一個人,單腳站立維持超過10秒以上,是非常重要的!一直站不穩,無法維持平衡狀態,這就是身體健康的警訊。

觀看原文請點→https://reurl.cc/Kb120R

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