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熱到融化、出門大爆汗!夏天10大好用消暑省錢術

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文/網路溫度計

天氣高溫炎熱,民眾戲水消暑。(圖/中央社)

▲天氣高溫炎熱,民眾戲水消暑。(圖/中央社)


夏天到了,走到戶外就像進到天然的汗蒸幕,不到幾分鐘就「濕身」滿頭汗;但待在家中冷氣調到最低溫一直吹,也會擔心月底收到電費帳單嚇一跳,還有哪些方法可以舒服地度過炎炎夏日,又能省點錢?既可以輕鬆吹冷氣又不擔心家中電費破表?

《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統,調查近兩年來,最常見的夏天消暑好物及好去處,既能有清涼享受還可以拯救一下荷包。

No10溫開水比冰開水更有用
多數人都會有大熱天就是要喝冰水才能降溫的迷思,但據中醫師指出,喝溫水反而比喝冰水更容易讓體溫降低,喝溫水半小時後,體溫會降一度,喝冰水會升一度,因為這是身體對於調適冷熱的一種生理機制,能讓體內平衡寒跟熱。「顧健康夏天一樣要喝溫水」、「喝溫開水,讓身體微微出汗,熱就自然排掉」。

No9穴道按摩
適當的按摩穴道可以消暑氣,有中醫師指出,解中暑有三穴道:人中、內關、合谷,每穴按壓100下。另外,《飲食決定去濕力》一書也提到,可以試著按摩豐隆穴。豐隆穴在膝蓋外側與腳外踝連線的中點。一次按壓15~20秒,再放鬆5秒,反覆做10~15分鍾,就可以達到「健脾化濕、促進消化」的效果。

No8扇子、小電扇不離身
夏天外出想要避暑,除了遮陽傘、遮陽帽,扇子和小型電扇也是現在不可或缺的物品。有民眾接受媒體訪問時就提到,「因為疫情關係,我們必須整天戴著口罩,尤其走在路上現在天氣又這麼熱,所以必須隨身帶著小電風扇或者是扇子,因為至少有風不然天氣這麼悶熱」,也曾有家長說:「如果比起國小吹冷氣,我更是支持每個孩子配一台小型隨身電扇」。

No7沖冷水澡、冷水泡腳
雖然有一派說法是使用冷水沖涼的解暑習慣,無形中會加速了體內虛寒的發生;但也有媒體報導《PLOS ONE》研究指出,冷水澡對健康有多種有益作用,例如改善免疫系統、心血管循環和活力。仍有不少人覺得在溽暑難耐的夏季沖冷水澡或用冷水泡腳相當暢快。「夏天都洗冷水澡阿」、「夏天洗冷水超爽的」。

No6泡在室內泳池一整天
一到夏季,許多游泳館都會開放,成為不想流汗但又想運動的大眾們最佳的選擇,強身健體又消暑。游泳教練黃柏易曾提醒:「要挑選環境不會很複雜的,例如就是旁邊不會有很多奇奇怪怪的設施,然後盡量看到水裡是清澈的,沒有什麼障礙物這樣子會比較好,最重要的一點就是泳池的旁邊一定要有救生員,或是其他泳池的管理人員。」

夏天10大好用消暑省錢術

▲夏天10大好用消暑省錢術

No5戶外水域玩水
講到夏天,大家直覺聯想就是陽光、沙灘、比基尼,到海邊或溪邊衝浪、潛水、跳水、滑水等所有戶外水上運動都相當受大眾歡迎,此時也會有許多水上樂園、附玩水設施的度假酒店祭出優惠吸引消費者前往,成為夏季消暑的重頭戲。「夏天就是要去海邊耍廢」、「夏天就是要玩水啊」。

No4狂吃冰、西瓜等清涼退火食物
炎炎夏日,來一碗透心涼的剉冰、大啖一桶冰淇淋、喝一杯裝滿冰塊的冷飲、用力吸一口冰沙等等,這些都是夏天相當受歡迎的消暑聖品,「吃冰就是爽」。如果走養生路線,網友也推薦喝菊花茶、青草茶來退火,或是吃含水量高的水果,像是西瓜、葡萄、木瓜、桃子、火龍果有清熱解暑的功效。

No3到山上避暑
除了水域,山上是也是受網友熱議的夏天避暑勝地,據了解海拔每上升100公尺,氣溫即下降0.6度,平地30度,一到山上瞬間降到15度,這也是為什麼到了夏天大家都喜歡往山裡跑的原因。「山上真的是很好的避暑勝地」、「山派,夏天去海邊肯定會被太陽曬到脫一層皮」。

No2到公共場所吹免費的冷氣
水域、山上都是消暑的好選擇,但有冷氣的地方還是最吸引人,舉凡大賣場、圖書館、咖啡廳、博物館、美術館、百貨公司等有開放冷氣的公共場所,大家都特別喜歡在夏天前往,因為可以吹免費冷氣。「熱得受不了就想找間咖啡廳,可以吹冷氣還能喝咖啡」、「喜歡跑到百貨商場內逛街吹冷氣」。

No1宅在家冷氣加電扇雙夾攻
第一受歡迎的夏天消暑方式就是窩在家中吹冷氣,可是民眾又擔心一直吹電費會高得驚人,台電建議,冷氣最佳溫度是26到28度,再搭配風扇使用,就會有涼快的感覺。不少人誤以為開冷氣同時又開電扇浪費電,其實電扇可幫助室內空氣循環,加速降溫,讓冷氣機壓縮機運轉時間減少,有助於省電。另外,溫度每調高1度,就能節省冷氣6%用電。「開冷氣吹電風扇~就是舒服」

 

 

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