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夏天好熱!OL爆汗濕背竟「多汗症」中醫揭6招防堵

記者簡浩正/台北報導

夏天要小心中暑。(示意圖/記者陳弋攝影)

▲夏天要小心中暑。(示意圖/記者陳弋攝影)

夏天真的好熱!近日剛過24節氣的「小暑」,氣候高溫狂飆,民眾一出門大多汗流浹背。年僅20多歲的上班族林小姐,不分季節、不到半天衣服總會被汗水浸溼,每天都得換兩次衣服才能避免「若隱若現」的窘境,尤其夏天到來爆汗的情形更加嚴重,為此感到困擾的她,決定尋求中醫的協助,才發現自己的排汗狀況屬於「多汗症」的症狀。醫師建議,酷熱天氣下一定要格外注意高風險群,隨時補水、少碰酒精、遠離烈日、維持室內通風,盡量避免外出。

收治林小姐的萬芳醫院傳統醫學科醫師林文勝表示,多汗症顧名思義就是排汗量過多,不同體質也會有不同的排汗狀況,所以聽到多汗症不必太過緊張,汗液分泌是正常的生理現象,因個人情緒、感覺而有所不同﹐所以每個人手、腳掌汗液分泌多寡也因人而異,而多汗症輕重程度大致可以分成三級,分別是患部會有溼黏的感覺、出現肉眼可見的小水珠、汗如雨下。

林文勝說,多汗症可依體質分類為「氣虛」或「陰虛」,分別就是「自汗」和「盜汗」,自汗就是指即便在涼爽環境仍不停流汗,這表示身體對外界溫度變化的調節能力不好,有這種情況的人多半面色發白,容易疲倦,常常流汗後怕風、怕冷;「盜汗」則總是在睡醒後才發現,就像小偷把你的汗水盜走,通常比較煩燥,手心腳心發熱,臉上兩顴發紅,甚至中午後會潮熱,臨床上常見於更年期的人。

另外,暑氣也會影響排汗,「陰暑」是指長時間出入高、低溫度不同場所,因溫差太大而出現中暑現象,如頻繁進出冷氣房室的上班族、內外溫差超過5度以上,皮膚微血管與毛細孔快速擴張收縮,讓人體無法正常散熱,因此夏天中暑相當常見。

林文勝說,雖然「氣虛」和「陰虛」還有「中暑」是中醫上常見引起多汗症的病理,但仍得透過醫師問診確認,面對炎炎夏日,他建議做好以下6招防堵:

1、隨時補水:在炎熱狀態下,需補充足夠水分及鹽分,或喝稀釋的運動飲料,不要等到覺得口渴時才喝水。

2、少碰酒精:避免喝酒精性飲料和高糖分飲料。

3、遠離烈日:戶外活動應盡量選在蔭蔽處。

4、室內通風:在室內盡量打開窗戶,保持涼快和周圍的空氣流通。

5、避免外出:在炎熱潮濕天氣應減少戶外活動或避免劇烈的運動,特別上午10時到下午2時之間盡量避免外出。

6、高危險群:老人(特別是75歲以上)、小孩、肥胖、慢性病患調節體溫的功能較差,應注意是否補充足夠的水分。

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