立秋轉乾燥！迎秋開運養生必知3重點　洗澡可加這兩樣

記者李鴻典／台北報導

▲8月7日迎接「立秋」節氣。

今（7）日邁入24氣中的「立秋」，意味秋天即將來臨，旺好運網站發表文章提醒，8月7日迎接「立秋」節氣，這時太陽位於黃經135度，代表炎熱夏日即將過去，準備迎接秋季，這時候白天氣溫仍然很高，天氣轉為乾燥，漸漸開始由熱轉涼，但還是要嚴防高溫炎熱「秋老虎」來襲。

文章說，俗語有一句「一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉」，表示在立秋之後，每一次下雨都會讓天氣變得更加涼快，等到下過十場秋雨，就差不多可以換季了。

秋季氣候乾燥，需多加保養肺部、少吃上火食物，可多補充補氣、養肺及潤肺的食材。

養肺食材多吃蓮藕、木耳、銀耳、百合、核桃、杏仁、蓮藕、山藥、芝麻與蜂蜜等，或可吃潤肺的水梨，都有益於去秋燥。另外也推薦可緩解體內燥熱的南瓜、黃瓜、絲瓜、綠豆與薏仁。

除了飲食，文章也說，建議此時應睡眠充足、保持心神安寧、凡事切勿急躁，在泡澡的時候加入粗鹽或精油，有助於舒緩心神，避邪淨身。