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立秋轉乾燥!迎秋開運養生必知3重點 洗澡可加這兩樣

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記者李鴻典/台北報導

8月7日迎接「立秋」節氣

▲8月7日迎接「立秋」節氣。

今(7)日邁入24氣中的「立秋」,意味秋天即將來臨,旺好運網站發表文章提醒,8月7日迎接「立秋」節氣,這時太陽位於黃經135度,代表炎熱夏日即將過去,準備迎接秋季,這時候白天氣溫仍然很高,天氣轉為乾燥,漸漸開始由熱轉涼,但還是要嚴防高溫炎熱「秋老虎」來襲。

文章說,俗語有一句「一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉」,表示在立秋之後,每一次下雨都會讓天氣變得更加涼快,等到下過十場秋雨,就差不多可以換季了。

秋季氣候乾燥,需多加保養肺部、少吃上火食物,可多補充補氣、養肺及潤肺的食材。

養肺食材多吃蓮藕、木耳、銀耳、百合、核桃、杏仁、蓮藕、山藥、芝麻與蜂蜜等,或可吃潤肺的水梨,都有益於去秋燥。另外也推薦可緩解體內燥熱的南瓜、黃瓜、絲瓜、綠豆與薏仁。

除了飲食,文章也說,建議此時應睡眠充足、保持心神安寧、凡事切勿急躁,在泡澡的時候加入粗鹽或精油,有助於舒緩心神,避邪淨身。

 

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