別顧著摸！女人屁股要常拍？快看醫生怎麼說：有訣竅

生活中心／綜合報導

▲女人的臀部，可說是美麗與性感的象徵！但多數人只注意美觀而忽略護理。（示意圖／翻攝自pixabay）

女人的臀部，可說是美麗與性感的象徵！殊不知，臀部護理與健康更是密不可分；中醫有種說法，萬病皆是源於淤和堵，我們人體有一個中央，是最容易出現循環阻塞的問題，它就是我們的臀部；而多數的人都忽略臀部護理，要知道臀部護理不僅是為了性感美麗，更是為了健康。因此，有種說法，為了健康，女人的屁股記得要常拍！

《黃帝內經》有提到，經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。「骨正筋柔，氣血自流」，只要打通經絡，即可百病不生。骨正筋柔，使氣血順暢。而現代人不愛運動，會導致血液不通暢，氣血不通暢，體內毒素排出就會緩慢，長期下來，淤塞堆積在體內，造成經脈堵塞，給健康留下隱患。

▲臀部護理不僅是為了性感美麗，更是為了健康。（示意圖／翻攝自pixabay）

根據中醫的說法，臀部位於人體的中部，是人體上下肢的交通樞紐，是七大經絡銜接的必經之處。久坐、久站等不良行為，導致臀部血液循環受阻，毒素積累體內，造成各種疾病。包括招致腰部問題(如腰酸、腰腹贅肉多、下肢循環不好)、招致各種婦科疾病(臀部周圍受寒，呈現痛經，月經不調，血色暗、血塊等)、臀部過多浮肉影響外形比例等。

▲久坐不動的行為，會導致臀部血液循環受阻，影響健康。（示意圖／翻攝自pixabay）

因此，為使氣血順暢，報導指出，有一個小撇步對健康有益又非常簡單，就是每天堅持拍打屁股至少5～10分鐘，堅持一個月以上就會看到效果，若是事務繁忙，不必專門花時間，走路的時候，順道拍拍屁股身體就能感受到明顯變化。但拍打有一個原則，不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。

▲女人輕拍屁股有益健康！（示意圖／翻攝自pixabay）

而對於女人拍打臀部有益健康的說法，吳明珠中醫診所院長吳明珠表示，拍打臀部要注意部位、力道及時間長短；像臀部的尾椎、腰椎就不能拍打太用力，臀部外圍脂肪較多的地方，血液循環較不容易達到的地方，就可適度拍打；再者拍打的力道絕不能太用力，尤其一些年長者、骨質疏鬆的人，更要注意力道的拿捏，萬不可以打到皮下組織出血、淤青；再來拍打時間也不宜過長。

吳明珠指出，現代職業婦女因工作關係，常久坐不動，久坐不動會導致氣血不通、肥胖，容易引起腰酸背痛、痔瘡、靜脈曲張、臀部變形，甚至長骨刺；建議除了適度拍打臀部肉多的部分外，久坐之餘記得起來走動走動，泡泡熱水澡、泡溫泉，都可促進下半身血液循環，讓身體更健康。