傳說「坐月子9大禁忌」被打臉！名醫曝正確知識：非常簡單

生活中心／許元馨報導

▲古時候流傳至今的月子禁忌，在現今社會已不合時宜，且也沒有根據。（示意圖／資料照）

隨著時代和社會型態的變遷，古時候關於坐月子的習俗，仍然流傳至今，但有些已不合時宜，且毫無科學根據。婦產科名醫蘇怡寧曬出9大江湖上傳說的坐月子禁忌，並全部打臉。

蘇怡寧近日在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」發文，整理出坐月子的9項傳說禁忌，包括：

1、不能喝水，只能喝湯或米酒水

2、不能喝冰水，只能喝溫熱水

3、不能喝咖啡、辛辣的食物

4、吃內臟才補，一天來6碗

5、湯品加酒才暖，酒精煮過頭會蒸發

6、水果太寒涼，要煮熟再吃

7、月子餐不能加鹽，哺乳會沒奶水

8、不能吃青菜，小孩喝奶會拉肚子

9、不能吃退奶食物：人參、韭菜、麥芽、竹筍

蘇怡寧表示，上述傳說禁忌都是沒根據的無稽之談，但仍有孕媽咪們疑惑「到底哪裡有正確的月子知識呢？」蘇怡寧則回應，「正確的知識就非常簡單啊，就飲食均衡只有避免菸酒就好，記得你沒懷孕時日子怎麼過，你現在就怎麼過」。