下腹有凸出物！咳嗽、提重物會痛要當心　泌尿醫5招預防「疝氣」

生活中心／賴俊佑報導

▲泌尿醫分享預防疝氣的5個生活、飲食習慣。（圖／熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦 提供)

「疝氣」是指腹壁有缺損、腹內器官跑出腹壁外，造成外觀鼓起，可能慢慢發生，也可能在用力咳嗽、搬重物等腹部用力時，突然發生；泌尿科醫師說明，雖然後天性疝氣發生原因與本身體質有關，但還是可以透過良好飲食、生活習慣事先預防。

泌尿科醫師戴定恩說明，「疝氣」簡單來說就是體內器官脫離原位、鑽到別的位置，依照發生部位而有不同名稱，例如發生在肚臍就稱為臍疝氣，發生在手術傷口稱為切口疝氣，而最常見的則是腹股溝疝氣；「後天性疝氣」發生原因為腹壁筋膜變薄，再加上咳嗽、使力而造成腹壁薄弱突出

事先預防「後天性疝氣」的5個方式：

戒菸：尼古丁等物質會誘發慢性咳嗽，長期用力咳嗽之下，較容易引發疝氣，或者是疝氣復發。

維持標準體重 ：體重過重也會增加腹部壓力，因此減輕體重對於疝氣的預防也有所幫助。

良好飲食習慣 ：均衡攝取各種人體所需營養素，補充蔬果，避免便秘並可強化肌肉組織。

避免抬舉重物 ：盡量避免抬舉重物，減少腹部施力的動作、或運用適當的技巧抬舉重物。

攝護腺疾病治療 ：如男性攝護腺肥大，排尿時腹部必須相當用力，也容易誘發疝氣，因此接受攝護腺治療也可減少疝氣的發作。

戴定恩提醒，如果鼠蹊部或陰囊處出現突出的腫塊，且突起的部分感覺有疼痛、悶腫的情況，躺平腫塊就會消失，建議尋求醫師協助。