生活中心／蔣季容報導
▲糞便的狀態跟我們的飲食、腸胃道吸收有很大的關係。（示意圖／資料照）
大便黏在馬桶上沖不掉，如果是在公廁一定很尷尬，不過也要留意身體警訊。醫師透露，若平常纖維攝取不足又經常吃高油、蛋白質食物，糞便就容易又濕又黏；而糞便若帶有黏液與血絲，就要留意有可能是較嚴重的腸道疾病或大腸癌。
大腸直腸外科醫師陳威佑在臉書指出，糞便主要是水、人體無法消化的纖維組成。因此多吃富含纖維的蔬果，就可以幫助糞便成形，輕易被排出。反之，如果平常纖維攝取不足，又經常吃高油、蛋白質的食物，糞便就不容易成型，變得又濕又黏。
此外，陳威佑透露，現代人普遍生活壓力大，在過度焦慮、壓力等情緒影響之下，腸道會透過迷走神經影響大腦中樞神經，引發一連串的反應來應對壓力。這時身體會抑制腸道消化功能，難以確實吸收食物的營養。亦可能產生腹痛、糞便變黏等其他腸道疾病。
至於大便黏馬桶跟大腸癌有什麼關係？陳威佑表示，目前沒有文獻指出大便黏馬桶與大腸癌相關。但要注意的是，如果糞便帶有黏液與血絲，還會伴隨腹痛、腹瀉、噁心等情形，就要留意腸道可能已經慢性發炎、或有黏膜潰瘍等情形。此時就要儘早就醫檢查，以免導致後續有黏膜出血、腸穿孔等較嚴重的腸道疾病。
陳威佑說明，如果大便只是輕微黏在馬桶上，多沖水幾次或是用刷子就可以輕易清除的話，只要多攝取纖維、喝水，減少食用高油脂、精緻澱粉，就能讓糞便回歸正常型態，改善消化吸收機能。
陳威佑提醒，大便黏馬桶雖然不一定是大腸癌，但糞便是反映腸道健康狀況的最佳指標，建議大家養成沖水前觀察糞便的好習慣。如果觀察到糞便帶血、越來越細或是黏液多，甚至散發惡臭；或是排便習慣改變、排便前嚴重腹部絞痛及有便意但感覺排不乾淨等6種情形，就要留心有可能是較嚴重的腸道疾病或大腸癌，建議要儘早去大腸直腸外科檢查。
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