文/MUZIK
一向受到年輕族群歡迎、素有求愛神器地位的吉他,除了易於攜帶、適合伴唱,其實學起來,也像學習許多樂器一樣,能讓人得到許多間接的收穫,例如增加記憶力與認知能力等,目前的研究,已經發現這種活動對大腦相當有益,具體又可從五個面向得到印證:
1.增強工作記憶
彈吉他能讓人變聰明?沒錯,因為背譜、記和弦,都是增進記憶技巧的有效方式,而這樣的能力,正是解決問題與執行事務之所需。
進一步分析,所謂記憶的技術,包括了演奏時記住和聲的進行,大腦會習慣於 更快更準確地記下音符。
演奏能促進聽覺記憶的發展,這關乎記住聲音與辨別聲音,也能鍛鍊工作記憶(working memories)——記得快記得準,才會彈得好——而更強的工作記憶,並不僅限於音樂領域,重組與應用資訊的能力,同樣也能應用在生活的各個方面,讓人學習成績進步、專業技術升級。
2.加強專注力
彈奏吉它時需要協作,也就是手部動作與視譜速度的互相協調,才能保持專注。這樣的活動讓人學到如何摒除其它干擾、專心致志於眼前的任務,從而練出更深入、更持久的專注,進一步讓演奏者表現得更好。
除了「專心」本身,在訂定彈奏的目標、透過一段又一段的專注練習來完成目標的過程之中,還可以訓練時間管理的能力,讓人活得更有效率。
當然,持續專注為生活帶來的種種好處,更是毋須贅言,所以學習吉他確實可謂自我投資的優選之一。
3.動作更靈活
演奏吉他顯然是強化肌肉運動能力的一大妙法,不論撥或彈,都需要熟練的手技與指技,也就練到了手與臂的肌肉,對複雜技巧和精準程度的要求,更連帶加強了眼—手的協調。
除了砥礪技巧,學習與演奏音樂還能讓人愉快、富有創造力,對身心發展皆具正面助益。
4.保持腦部可塑性、預防認知能力下降
彈吉他除了讓人心情愉快,還因為強話了記憶、持續注意力、解決問題的能力,而增強了關鍵的心智能力;親身參與「演奏樂器」這類活動帶來的挑戰,會創造新的神經傳導路徑、從而刺激大腦可塑性(plasticity),甚至能促進神經元生長、大幅改進認知表現,對高齡者來說,這些都是對抗認知衰退、預防失智的重要環節。
5.強化空間邏輯
空間邏輯涉及解譯與運用三維空間的天賦,除了讓人很會認路,更是數學、自然科學,還有解決問題需要的關鍵能力。
當吉它彈奏者進入運用運用指板的階段,就必須理解把位、琴弦、手指之間的空間關係,透過動手操作這個結構,而練就技巧,也同時強化了感知物體方向與形狀的敏銳度——或者反過來說,擁有操作空間介面的優良技巧,會讓人用起指板更輕鬆、才不容易「迷路」。
更多古典樂新訊息:MUZIK閱聽古典樂
24小時古典樂線上聽:MUZIK AIR