入冬寒意重　膝蓋痛到凍未條　醫師推「一招」遠離痛感

2023/11/21 10:30:00

評論

這篇文章強調了冬天膝關節疼痛的問題以及如何保護膝關節的重要性。根據專家的建議，維持規律運動、吃抗發炎食物和配戴護具都是保護膝關節的有效方法。文章提到，冬天的氣溫變化會導致血管收縮、關節僵硬等情況，進而容易引起發炎疼痛。作者也強調了膝關節保護的重要性，並提到了選擇合適的護膝的問題。然而，對於如何選擇適合自己的護膝，文章並沒有提供太多具體的建議，僅僅提到了傳統式護膝的兩種材質存在的問題。整體來說，這篇文章提供了一些關於膝關節疼痛問題的信息，但在對護膝的選擇方面缺乏詳細的指導，讀者可能需要進一步尋求專家的建議。

問答

Q1: 選擇護膝時應注意的第一個因素是什麼？ a) 材質舒適度 b) 彈力帶的鬆緊性 c) 金屬片的支撐力 d) 皮膚的敏感度正確答案：a) 材質舒適度解析：護膝的材質舒適度是一個重要的考量因素，選擇時應選擇透氣性好、不易鬆脫和不會造成皮膚敏感的材質。 Q2: 選擇護膝時應注意的第二個因素是什麼？ a) 彈力帶的鬆緊性 b) 材質舒適度 c) 金屬片的支撐力 d) 膝蓋保護力正確答案：c) 金屬片的支撐力解析：金屬片的加入可以提供更好的支撐力，有助於保護膝蓋。然而，金屬片和皮膚摩擦時可能會引起不適和傷害，需慎重考慮。 Q3: 選擇護膝時應注意的第三個因素是什麼？ a) 金屬片的支撐力 b) 材質舒適度 c) 彈力帶的鬆緊性 d) 皮膚的敏感度正確答案：c) 彈力帶的鬆緊性解析：彈力帶的鬆緊性會影響護膝的穿戴舒適度和適合度，需根據個人膝蓋大小和需要調整的程度來選擇適合的彈力帶鬆緊性。

生活中心／綜合報導

時序入冬，膝蓋低溫加上疼痛，讓人更不愛動，易造成肌力衰退、關節卡卡的惡性循環。千萬不要以為「膝蓋痛」是長者專利，根據調查發現40歲以後近80%的人，開始容易出現膝關節疼痛問題！專家建議，拚命補冬不如維持規律運動、吃抗發炎食物和配戴護具做保護，支撐關節，維持行動力！

有些容易膝蓋痠痛的人，身體就像「氣象台」，一變天就痛到不行，但為何冬天容易痠痛？醫師表示：當外界的氣壓、溫度改變時，人類大腦對於疼痛感受也會不同。例如天氣冷影響周邊血管收縮，循環變差，組織代謝修復能力差，容易產生發炎疼痛。再加上天氣冷容易使關節僵硬，壓力上升、肌肉緊繃、體能下降，這些狀況使關節更容易疼痛。

傷害不可逆轉　沒保護好關節等於『自殘』

醫師指出「大部分人的通病都是有了痛感才想要改善，但這些傷害是不可逆轉的，沒有好好保護膝關節就像在『自殘』，除了平時補充相關營養補充品外，佩戴有承托力的護具保護，減輕膝關節的壓力、降低受傷的機會才是最重要的！」

如何選擇適合自己的護膝

但護膝要怎麼選，才能選到適合自己的呢？傳統式的護膝有兩大類，一種是鬆緊帶式的彈力布料，這種材質穿戴久了不但容易鬆脫，還特別悶熱不排汗，保護力不足外還會造成皮膚敏感問題；另一種是為了讓支撐力更好，加入了金屬片，但金屬片和皮膚摩擦容易越走越痛。台灣業者為了改善傳統護膝的缺點，特別將黑科技石墨烯多層推疊並加上獨創仿生韌帶壓條，打造出醫療級的「PP石墨烯護膝」

衛福部第一等級醫療器材許可證「超導粒線體護膝」

業者將石墨烯堆疊所產生的「莫爾超晶格結構」，能放大其物理特性，不但能釋放「衝擊型遠紅外線波」，還結合粒線體活化紡織物的專利結構，可以將能量傳輸到皮下12公分激活細胞，在各國臨床實驗上針對人體組織也有效抗老化、提高組織再生率的重大成效，「超導粒線體護膝」也獲得衛福部第一等級醫療器材許可證。

兩大獨家設計　貼合輔助支撐　刺激再生關節液

除了黑科技石墨烯材質外，「超導粒線體護膝」還有「獨創仿生韌帶」設計，模擬人工韌帶來輔助支撐，並貼合韌帶及肌群位置，加強移動時所需的支撐力，也穩定關節不會亂晃動，還能承受自身體重八倍以上的受力；此外，「3D立體編織網」可以緊密貼合膝蓋弧度並完整包護，再透過內部的遠紅外線刺激再生關節液、修復韌帶纖維，也避免突發動作所造成的細小撕裂傷。