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35歲美女金馬影后壓力暴肥!激瘦24公斤曝減肥秘法 驚人餐單嚇歪網

娛樂中心/蕭翰弦報導

馬思純曾憑電影《七月與安生》奪得金馬影后。(圖/翻攝自馬思純微博)

▲馬思純曾憑電影《七月與安生》奪得金馬影后。(圖/翻攝自馬思純微博)

繼大陸女星賈玲後,曾憑電影《七月與安生》奪得「雙蛋黃」金馬影后的35歲女星馬思純,也公開自己的瘦身秘笈,過去因為壓力巨大身心狀態不佳,讓她選擇停工休養,但也因為藥物的副作用讓她發胖暴肥,還一度被網友懷疑她懷孕。而近期她不僅調整好身心狀態,還在半年間激瘦24公斤(55磅),讓她恢復到原本苗條臉蛋與好身材,讓網友狂讚「大媽變少女!」

金馬影后馬思純曾因壓力大,身心狀況不佳導致暴肥。(組合圖/翻攝自微博)

▲金馬影后馬思純曾因壓力大,身心狀況不佳導致暴肥。(組合圖/翻攝自微博)

馬思純趁新年過後特地公開自己的瘦身秘笈,不少粉絲影迷皆好奇她用什麼方法減重。昨(18日)她將瘦身秘笈大公開,更用心拍攝了一段近14分鐘的短片上傳大談減肥心得,非常用心。

馬思純曬出2年前的照片與現在的自己做對照。(組合圖/翻攝自馬思純微博)

▲馬思純曬出2年前的照片與現在的自己做對照。(組合圖/翻攝自馬思純微博)

馬思純表示:「年前錄好的減肥Vlog,終於發出來了。關於『我為甚麼減肥』、『我是怎麼減的』、『減肥時如何情緒調節』等…其實減肥是一個完全看個人需要的事情,胖瘦不是衡量一個人的標準,我們都要接受自己的每一面。但如果你決定減肥,也要接受自己需要堅持並為此度過一些難關。」

馬思純近期曬出激瘦24公斤的絕佳狀態。(組合圖/翻攝自微博)

▼▲馬思純近期曬出激瘦24公斤的絕佳狀態。(組合圖/翻攝自微博)

馬思純近期曬出激瘦24公斤的絕佳狀態。(組合圖/翻攝自微博)

馬思純也強調「一定程度上來說,減肥不是100米衝刺,而是一場跑過一圈又一圈的馬拉松。切記要健康減脂哦,健康第一,減脂第二。」更鼓勵想要減重的網友們「美是沒有定式標準,2024我們一起美不設限,記得愛自己。」馬思純貼心地將心得整理成文字版,她指前提是每天要空腹做5公里以上有氧運動(跑步、游泳、騎車等)。

第一階段要持續兩個月,早餐喝馬思純獨家「飽飽汁」,(以羽衣甘藍、牛油果、海藻粉、椰子油、小量菠菜榨汁),晚餐要控制在下午5、6點前進食,限魔芋類食品或橄欖油煎小牛排。

馬思純公開自己的私家瘦身秘笈供參考。(圖/翻攝自馬思純微博)

▼▲馬思純公開自己的私家瘦身秘笈供參考。(圖/翻攝自馬思純微博)

馬思純公開自己的私家瘦身秘笈供參考。(圖/翻攝自馬思純微博)

第二階段要堅持「16+8或18+6原則」,早午餐喝「飽飽汁」及吃梅子類水果,晚餐進食糙米、豆制品及肉類。

此外她還有一個3天瘦6斤(6.6磅)版,不過馬思純強調「非緊急需求不要使用」,第一天及第二天全日只吃4隻雞蛋,第三天午餐吃粟米,晚餐吃小牛排加草莓。

不少網友看了馬思純這份3天餐單嚇傻,直言「這個大概會原地去世」、「一天四顆雞蛋看的我眼前一黑」、「好嚇人」、「看來我不適合減肥」。

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