賈玲激瘦50公斤「便當菜色曝光」！魔鬼3習慣陸網全看呆

娛樂中心／張家寧報導

大陸女星賈玲為演出電影《熱辣滾燙》，短短1年時間瘦下50公斤，並練出結實體態，成為外界熱議話題。為此，她近日上節目公開便當菜色，透露自己減重至今依舊遵循2大原則，內容曝光後再度掀起討論。

▲賈玲曝光飲食標準。（圖／翻攝自微博）

賈玲近日在訪談節目《魯豫有約》曝光親人為她準備的健康便當，菜色包括糙米飯、白菜、紫高麗菜、雞胸肉、甜椒，並透露減重期間的飲食標準為少油少鹽，每天嚴格計算攝取「20克油、5克鹽」。

▲賈玲上節目分享減重的心路歷程。（圖／翻攝自微博）

除此之外，賈玲透露，自己吃東西的時候盡可能細嚼慢嚥，持續遵守在8小時內吃完當日飲食的168原則。賈玲在節目上也分享自己減肥日記的變化，從一開始對四川火鍋、涮羊肉等美食心心念念，如今已經變成「吃什麼都感覺好好吃」。

賈玲回顧過去的生活方式，認為過去習慣用吃飯、喝酒來發洩壓力，如今為了健康生活將壞習慣的改掉，「其實只是換了一個方式。」影片曝光立刻引起網友熱議，紛紛留言「原來真的是16+8」、「打工人做不到16+8的」、「這食譜叫我吃一個月可以，但是叫我吃一年我感覺我可以去當和尚了」、「怎麼吞的下去呀」。