中年男睡最少?全球睡眠調查 女性睡眠時間比男性長

睡眠,睡覺,呼吸中止症_shutterstock

▲圖/shutterstock提供

科學家透過一款app蒐集全球民眾的睡眠模式並加以分析,發現荷蘭人睡眠時間比日本人和新加坡人多將近1個小時,女性睡眠時間普遍比男性多。

刊登在「科學先端」(Science Advances)的研究顯示,荷蘭人平均睡眠時間有8小時12分鐘,比日本和新加坡人的7小時24分鐘多。

英國人平均睡眠時間不到8小時,略少於法國人。

研究也發現,女性每晚睡眠時間普遍比男性多30分鐘左右,尤其在30歲到60歲之間。中年男子睡眠時間最少。

研究人員表示,研究結果可用來解決「全球睡眠危機」。

美國密西根大學(University of Michigan)研究團隊2014年推出幫旅客解決時差問題的應用程式Entrain,使用者可選擇是否將睡眠習慣資料分享給研究團隊。

1個國家的人民越晚睡,睡眠時間就越少。但什麼時候起床,似乎對睡眠時數沒什麼影響。

研究人員佛杰(Daniel Forger)表示,想熬夜的渴望和身體催促我們早起之間存在衝突。

他告訴英國廣播公司新聞網(BBC News):「社會因素讓我們晚睡,我們的(身體)時鐘卻希望早起,折衷結果就是犧牲了睡眠時間。我們認為這就是全球睡眠危機的現況。」

輪班工作造成睡眠習慣大亂,導致一系列健康問題,包括第二型糖尿病。

中央社 加入 @setn 好友

三立新聞 24小時直播
大數據推薦
熱銷商品
直播✦活動
三立新聞網三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了